Темы Горячие статьи |
Babyzzz  Родителям Питание и диеты Правила выбора диеты.Правила выбора диеты. Каждому из нас чего-то вечно не хватает: у кого-то мало денег, кто-то испытывает потребность в друзьях, кому-то не хватает любви, а некоторые желают иметь все и сразу. И многие считают, что во всем виновата внешность, которая далека от идеала. Именно она лишает возможности жить так, как хочется. Особенно это касается прекрасной половины человечества. Зачастую это происходит потому, что мужчины в первую очередь оценивают девушку по ее внешности. Содержание Влияние модных веяний на девушек относительно веса.Насмотревшись на звезд и моделей в журналах и по телевизору, девушки начинают худеть, думая, что это поможет им внести изменения в скучную и однообразную жизнь. Количество девушек, которые желают похудеть, увеличивается к лету, поскольку лишние килограммы уже никак не спрячешь под курткой и широким свитером. В основном девушки пытаются избавиться от избыточной массы тела самостоятельно, вместо того чтобы проконсультироваться по этому поводу с диетологом. К счастью, на сегодняшний день существует большое количество диет на любой “вкус”. Каждая из них обещает быстрый и впечатляющий результат. Конечно, многие из диет все-таки эффективны. Однако такое быстрое похудение очень губительно для организма. Диета – это в первую очередь стресс. Организм не получает то количество еды, к которому он привык, и начинает использовать свои внутренние запасы. И в тот момент, когда вы сорветесь или скушаете то, что не разрешает ваша диета, организм стремительными темпами будет накапливать жир.
От какой диеты стоит отказаться?Если же вы решились сесть на диету, внимательно изучите ее условия и отдайте предпочтение другой, если:
Помимо этого, желая быстро похудеть, следует помнить, что при этом вес уходит на 20 % за счет жира, а остальные 80 % – это мышцы.
Влияние “быстрой” диеты на организм человека.“Быстрые” диеты негативно воздействуют и на психику человека. В некоторых случаях люди просто не могут остановиться. А в результате развивается анорексия, которая сопровождается отсутствием аппетита, что приводит к истощению. Человек больше не хочет есть и с каждым днем “тает” на глазах. Но самое ужасное то, что он просто не понимает, что это уже болезнь. Ему нравится его внешность, даже если он уже весит 20 килограмм. Строгая диета опасна и булимией, проще говоря, употреблением еды в больших количествах. Объяснить это легко: мы начинаем ограничивать себя, а так хочется съесть тортик, бутерброд или печенье. И в какой-то момент приходит срыв. Человек ест, ест и ест. Контролировать себя уже просто нереально. Когда приходит осознание этого, страх стать полным заставляет человека вызывать рвоту искусственным способом. Все это негативно сказывается, как на работе желудка, так и всех органов пищеварения. Перед тем как начать худеть при помощи “быстрой” диеты, подумайте, поможет ли это справиться с вашими жизненными проблемами. В большинстве случаев проблемы не в фигуре, а в самом человеке. Сбросив лишние килограммы, у вас появятся новые поводы для тревоги. А держать себя в форме можно и без такого ощутимого ущерба для организма. |
