5 полезных завтраков для школьника, которые можно приготовить еще с вечера

Утром очень сложно заставить себя приготовить что-то сложнее обычных бутербродов. Но некоторые завтраки можно приготовить с вечера, чтобы перед школой вкусно и полезно накормить своего ребенка.

Оладьи с яблоками

Состав:

• яблоки — 3 шт;
• сахар — 3 ст. ложки;
• мука — 1 стакан;
• яйца — 2 шт;
• ванилин — щепотка;
• сода — на кончике ножа;
• соль — щепотка.

Яблоки почистите и натрите на терке. Смешайте их с сахаром и яйцами. Добавьте ванилин с содой и мукой. Муку добавляйте медленно, постепенно замешивая.

Доведите тесто до состояния густой сметаны. Разогрейте сковороду. Жарьте оладушки на сливочном или растительном масле.

Из такого количества ингредиентов получается 11-12 средних оладий.

Фруктовый салат с йогуртом

Состав:

• груша;
• киви;
• бананы;
• виноград;
• йогурт.

Все фрукты нарежьте и уберите в холодильник. Утром просто заправьте салат любым йогуртом.

Можно использовать любые фрукты и ягоды, которые у вас есть.

Омлет с грибами и луком

Состав:

• яйца — 2 шт;
• грибы — 200 г;
• лук — 1 шт;
• сыр — 100 г;
• соль — по вкусу;
• перец — по желанию;
• зелень — несколько листочков.

Грибы с луком обжарьте и подсолите. Взбейте в отдельной миске яйца. Залейте ими обжарку. Натрите сыр и нарежьте зелень. За пару минут до готовности засыпьте этим омлет. Если хотите, добавьте молотый перец. Накройте крышкой, выключите и немного подождите. Утром можно просто разогреть готовое блюдо.

Творожный пудинг с яблоками и орехами

Состав:

• творог — 500 г;
• сливочное масло — 1 ст. ложка;
• орехи — половина стакана;
• сахар — 1 ст. ложка;
• яйца — 1 шт;
• манка — 3 ст. ложки;
• молоко — 1 стакан;
• яблоки — 0,5 кг.

Желток тщательно разотрите с сахаром и добавьте в хорошо протертый творог. Добавьте в массу соль и манку. Все хорошенько размешайте.

Яблоки очистите и натрите на мелкой терке. Добавьте к получившемуся составу. Белок взбейте в пенку, осторожно перемешайте все вместе.

Формочку для выпекания смажьте маслом, выложите пудинг. Выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке 25-30 минут.Можно добавлять и другие фрукты или ягоды, а также орехи и изюм.

Печеные яблоки с корицей и медом

Состав:

• яблоки — 3 шт;
• мед — 100 г;
• корица — 12 г.

Разогрейте духовку до 180 градусов. Удалите из яблок косточки и выложите на противень, накрытый фольгой. Смешайте мед и корицу. При желании можно для большей сладости добавить сахар. Заполните отверстие яблок начинкой. Оставьте в духовке на 30 минут.

Все эти полезные завтраки можно приготовить с вечера, а утром разогреть, например, в микроволновке или на сковороде.

Похожие записи:

5 полезных завтраков, которые школьник сможет приготовить себе сам

Ребенок ничего не ест: 5 идей завтраков, которые понравятся малоежке

4 лакомства из творога, которые можно приготовить для детского праздника