Реклама на Babyzzz Связь с нами

Темы

Горячие статьи

Babyzzz Беременность и роды Каким напиткам отдать предпочтение во время беременности?

В период беременности многие женщины начинают задумываться не только над тем, какие продукты им употреблять, но и каким напиткам следует отдать предпочтение на следующие девять месяцев.  Некоторые специалисты отмечают, что единственным правильным питьем женщины в положении  является питьевая вода.  Однако это не так. В напитках должно быть разнообразие.

Очищенная питьевая вода.

Употребляемая вода должна быть очищенной.  Если вы проживаете в поселке или же деревне, где недалеко есть колодцы или же родники, то вам очень повезло. Если же вы живете в городе, то качество воды является  огромной проблемой.  Что же делать в данном случае? Ответ прост – приобретать чистую питьевую воду или же пользоваться фильтром для воды. Вода, проходящая через фильтр, очень полезна, поскольку содержит кальций и фтор.

Очистить воду можно и без фильтра. Осуществляется это путем отстаивания ее в течение нескольких часов. Однако этот способ не очень эффективен, поскольку в воде остаются болезнетворные микроорганизмы и тяжелые металлы.

Очищенная вода должна быть использована беременной женщиной  не только в качестве питья, но и для приготовления пищи.

Кофе.

На сегодняшний день ученые так и не пришли к единому мнению по поводу этого напитка.  Невозможно точно сказать, как кофеин влияет на женщину в положении и ее будущего ребенка.  Некоторые мамочки не могут проснуться без чашки кофе  с утра и поэтому чувствуют себя «раздавленными».  В данном случае врачи разрешают пить кофе, но не больше одной чашки в день, и  с обязательным добавлением в него молока или сливок.  Кофеин довольно быстро попадает в кровь, активизируя работу мозга и мышц.  Также стремительно он проникает и в область плаценты.

В некоторых случаях этот напиток вызывает раздражение пищеварительной системы. А чрезмерное его употребление может привести к запорам у женщин в положении.  Высокий уровень кофеина побуждает почки вырабатывать большое количество мочи, в результате чего происходит утрата жидкости, необходимых витаминов и минералов.

Кроме того, кофеин оказывает влияние на сон.  Если в период беременности женщина постоянно пьет кофе, то в скором времени будущий ребенок просто не оставит ее в покое, ведь такая доза этого напитка слишком большая для него.  Лучше выпейте  на ночь стакан молока.

Если же вы не можете обойтись без него, отдайте предпочтение натуральному кофе, поскольку он не содержит добавок.

Черный и зеленый чай.

В чае, как известно, кофеина меньше. Однако и с этим напитком нужно быть осторожнее. Лучше отказаться от слишком крепкого чая.  Многие специалисты рекомендуют заменить в период беременности черный чай зеленым. Ведь зеленый чай насыщен микроэлементами и веществами, а также он позволяет вывести из организма все токсины.

Какао.

Весьма полезный напиток, но и  его следует употреблять в ограниченных количествах. Не забывайте о том, что какао – активный аллерген.  Да и большое его количество является барьером для усвоения кальция. Поэтому установите для себя норму и наслаждайтесь.

Негазированная минеральная вода.

Такая вода содержит минеральные соли, которые необходимы организму беременной женщины. Но и в этом случае следует соблюдать осторожность.  Слишком большое количество этого напитка может негативно сказаться на работе почек.  Особенно это необходимо учесть женщинам, которые страдают от отеков.

Соки.

Рекомендуется употреблять только те соки, которые вызывают доверие.  На сегодняшний день многие производители добавляют в этот напиток различные витамины, консерванты и даже усилители вкуса.  Поэтому лучше приготовить сок в домашних условиях.

Ни в коем случае не употребляйте газированные напитки, особенно сладкие, поскольку в их составе содержатся химические синтетические вещества. Помимо этого, газы  активизируют бродильные процессы в желудке, что негативно сказывается на здоровье будущего малыша.  Выбирайте напитки с умом.

Здравствуйте. Меня зовут Полина. Услышав однажды истину, что педиатр – главный врач для любой семьи с маленькими детьми, я поняла, что мне есть к чему стремиться.
Подробнее

Copyright © 2010-2016 babyzzz.ru Использование материалов сайта Babyzzz только с разрешения администрации, с активной гиперссылкой на сайт Babyzzz
Соглашение об ответственности