Боевые искусства для девочек — сила, ловкость, грация

Одними из самых популярных видов спортивных занятий для детей являются боевые искусства. Современные родители одинаково часто отдают на единоборства и девочек, и мальчиков, желая познакомить своего ребёнка не только с физическими нагрузками, но и с философией контроля разума над чувствами. Это важные знания и навыки для подрастающего сильного пола, но как быть с маленькими принцессами? Разберёмся, зачем отдавать девочку на боевые искусства и к чему это может привести.

За и против боевых искусств для девочек

Гендерные различия в воспитании детей являются условием для разделения в будущем мужчин и женщин на слабый и сильный пол. Мальчиков учат быть сильными и смелыми, отчего они, вырастая, не склонны к рефлексии и имеют низкий уровень развития эмоционального интеллекта. Девочек учат быть нежными и сдержанными, поэтому большинство женщин имеют проблемы с подавленной агрессией и сложности с контролем над чувствами. Это психологические условия неадекватного формирования поведенческих паттернов в будущем. Спорт, в частности боевые искусства, являются отличным инструментом гармоничного воспитания личности как девочки, так и мальчика.

Выбор секции единоборств для девочки может быть полезен следующими условиями:

• агрессия. Подавленная агрессия сопровождается зажимами в теле, развитием психосоматических заболеваний, в том числе язвенной болезни желудка. Во время тренировки ребёнок активно расходует энергию, учится справляться с личной агрессией, ощущая и управляя ей. Удары и резкие движения конечностями — это самые эффективные методы борьбы с аффективным зарядом. После занятий ребёнок находится в отличном настроении и расположении духа, так как вся негативная энергия покинула его тело;
  

управление чувствами. Все единоборства направлены не только на развитие физического, но и психического посредством философии. В основе восточных практик (кунг-фу, айкидо, джиу джицу) лежит понимание и ощущение себя. Занимаясь боевыми искусствами, девочки не просто выплёскивают злость, они получают ценный опыт управления эмоциями; физическое развитие. Единоборства укрепляют мышечный корсет, основная задача тренировки — это развитие выносливости. В ходе занятий ребёнок получает необходимую нагрузку на все группы мышц, а также отличную растяжку. На таких секциях нет риска испортить девочке фигуру, всё наоборот. Как показывает практика, женщины, которые в прошлом занимались боевыми искусствами, не только имеют привлекательную женственную фигуру, но и легче восстанавливаются после родов;

здоровье. Боевые искусства — это отличный вклад в здоровье ребёнка, позволяющий провести профилактику большинства заболеваний суставов и позвоночника. Занятия данным видом спорта предотвращают развитие застойных явлений в организме, ожирения, зачатков атеросклеротических процессов в сосудах; развитие мышления. Для детей дошкольного и младшего школьного возраста важным проявлением развития мышления является физическая активность. Иными словами, чем больше ребёнок двигается и активно играет, тем эффективнее развиваются его когнитивные и психические процессы. Это обусловлено тем, что общее развитие ребёнка имеет динамическую структуру и психическое не может развиваться отдельно от физического; приобретение уверенности. Боевые искусства позволяют развить у девочки ощущение уверенности в себе и своих силах. Это происходит в силу того, что ребёнок овладевает контролем над своим телом и разумом, ощущает свою физическую силу. Это даёт психологическую уверенность в собственной безопасности (безопасность — это одна из базовых потребностей личности, без удовлетворения которой невозможно развитие человека); самооборона. Это важное умение для современной девочки и девушки, так как реалии современного мира очень жестоки. Возможность физически защитить себя и действовать в экстренных ситуациях однажды может спасти ребёнку жизнь.

У единоборств существуют и некоторые недостатки, которые необходимо учитывать, отдавая девочку на секцию:

• травмы. Во время любых занятий спортом возрастает риск получения травмы — это могут быть как ушибы или растяжения, так и более серьёзные повреждения, например, переломы. Если ребёнок занимается боевыми искусствами профессионально и посещает соревнования, то риски увеличиваются. Немало спортсменов закончили свою карьеру после неудачных спаррингов или поединков. Для маленьких детей риски незначительны, а вот в более взрослом возрасте (12 и старше) возможны самые негативные последствия;
• хулиганство. Это скорее является следствием проблем воспитания, нежели результатом занятий боевыми искусствами, но всё вместе может приводить к тому, что девочка будет практиковать полученные навыки на других детях;
• ухудшение состояния здоровья. Если занятия проводятся неквалифицированным человеком или тренером, который не имеет допуска для работы с детьми конкретного возраста, возрастают риски ухудшения состояния здоровья. Это может быть связано с неправильной программой обучения, завышенными требованиями и высокими нагрузками, ведущими к развитию дегенеративно-дистрофических процессов позвоночника, воспалительных явлений хрящей и суставов, повреждению внутренних органов.

С какого возраста можно отдавать ребёнка на единоборства

Возраст, с которого можно начинать заниматься боевыми искусствами, во многом зависит от физического развития ребёнка. Существуют условные возрастные границы, при которых можно начинать заниматься различными единоборствами:

• 4–6 лет. Это наиболее ранний возраст, с которого можно начинать отдавать ребёнка на секции. Дошкольниками, особенно девочкам, рекомендовано заниматься всеми видами бесконтактных единоборств, а также «мягкими» боевыми искусствами, например, ушу или айкидо. Важно убедиться, что в выбранной спортивной школе есть программы, адаптированные для маленьких детей;
• 6–9 лет. Оптимальный возраст для того, чтобы познакомить ребёнка со спортивными секциями, в том числе восточными единоборствами. Дети данной возрастной группы могут заниматься большинством боевых искусств, например, карате, дзюдо, тхэквондо. Данные виды спортивных занятий могут иметь адаптационные программы и для более ранних возрастов, предлагая тренировки без спаррингов и противников;
• 9–12 лет. В этой возрастной группе нагрузки и требования к занятиям и спортсменам на более высоком уровне. Для детей доступны все виды секций, в том числе ударные боевые искусства, например, бокс, кикбоксинг. Для девочек занятия ударными и борцовыми видами единоборств не рекомендованы, лучше отдавать предпочтение восточным техникам.

Не рекомендовано отдавать ребёнка в смешанные группы, где занимаются дети разных возрастов. Как правило, младшие дети быстро теряют интерес к спорту или сталкиваются с повышенными нагрузками, рассчитанными на более взрослых детей.

Лучшие секции для девочек

Оптимальными видами единоборств для девочек можно считать те, которые направлены на самозащиту и не содержат агрессивной философии. Лучшими вариантами будут:

• айкидо — относительно молодая система единоборств с глубокими японскими корнями. В её основе лежит идея перехвата движений соперника и использования его силы против него самого. Все движения в айкидо очень плавные, очерчивающие окружности, здесь нет спаррингов и выяснения кто лучше. В данную систему входят акробатические приёмы, техники правильного падения и боя. В ходе занятий ученик становится более гибким и ловким, развивается сила и выносливость. Все приёмы рассматриваются и сопоставляются с реальными ситуациями в жизни, в которых может потребоваться самооборона;

ушу — древнейший вид единоборств в мире, родиной которого является Китай. Во время занятий уделяется время не только физическим упражнениям, но и дыхательным практикам, через которые ученик постигает гармонии разума и тела. Все движения медленные и плавные, но представляют собой серию боевых приёмов. По степени физических нагрузок ушу можно сравнить с лечебной физкультурой, поэтому данный вид боевых искусств можно практиковать с самого раннего возраста; тхэквондо — вид боевых искусств, который зародился в Корее. В основе техники лежит философия покорности и уважения к старшим и товарищам по команде. В первую очередь тхэквондо — это восточное учение о спокойствии, уверенности и внутренней гармонии. На тренировках упор делается на активную работу ногами, которыми наносятся не только удары, но и ставятся блоки. Данный вид единоборств подойдёт активным девочкам с сильной нервной системой;

карате — самый популярный вид боевых искусств, зародившийся в Японии. Данная система строится на приёмах самообороны с переходам на активную защиту. Карате для детей — это не просто вид боевых искусств, а физическая и духовная практика, позволяющая гармонично развивать своё тело и разум. Систематически посещая тренировки, девочки становятся уверенными в себе, учатся ощущать свои и чужие границы, преодолевают лень и развивают волю.

Противопоказания к занятиям боевыми искусствами для девочек

Первое, с чего следует начать подбирать секцию для ребёнка — это поход к педиатру с целью получения консультации. Практически в любой спортивной школе необходимо предъявить медицинскую справку о состоянии здоровья ребёнка. Не рекомендовано заниматься единоборствами при следующих заболеваниях:

• врождённый порок сердца, вегетососудистая дистония, аритмия и другие болезни сердечно-сосудистой системы;
• заболевания позвоночника и опорно-двигательного аппарата;
• заболевания дыхательной системы;
• болезни желудочно-кишечного тракта;
• патологии или нарушения работы органов мочеполовой системы;
• плохое зрение;
• черепно-мозговые травмы.

Отзывы о боевых искусствах для девочек

Мой младший карате занимается. Там есть девчонки, которые уже по многу лет тренируются, к 12–14 годам уже коричневые пояса зарабатывают. При этом совершенно девочковые девочки, ничего мужланского в них не заметила. Стройные, с косичками:)

Марья
https://www.u-mama.ru/forum/kids/3–7/163318/

Моя второй год занимается каратэ. 🙂 с 4,5 лет. Ей оооочень нравится. (хотя этой мой бзик был, так как сама много лет занималась) Но решила отведу, понравится, пусть занимается, нет, пойдёт куда захочет. Ей понравилось, остались. (через 3 мес. после начала занятий 4 место на соревнованиях. (физически не осилила крупного мальчика) В группе было 2–3 девочки,в этом году они ушли, есть 2 которые редко ходят, 1 с братом. Моя одна среди мальчишек. 🙂 Ни на какие танцы и тд. не хотела, хотела на балет,но там у нас с 6 -7 лет. С сентября пойдёт на что-то типо этого. Худ. гимнастика или балет. Так что мне кажется главно чтобы ребёнку нравилось!!!!!!!!! Тем более в жизни пригодится! Моя оооочень уверенная стала.

Кристина
https://www.babyblog.ru/community/post/3_6_study/1331860

Все зависит от характера ребенка. Моя старшая пол года ходила на тхэквондо. Бросили. Не ее это. Она девочка-девочка и бегает соответсвенно и движения все плавные и манерные. И жалко ей было бить людей) Сейчас посещает студию танца, там она как рыба в воде. А вот средняя сорванец. Отжаться, подтянуться, побегать на перегонки. Ей бы понравилось, но еще думаем.

Каролина
https://www.babyplan.ru/questions/131219-thekvondo-dlya-devochki/

Боевые искусства — полезные спортивные занятия не только для мальчиков, но и для девочек. Для маленьких леди лучше всего подойдут восточные единоборства, так как они исключают насилие, позволяют развить физическую культуру и дух «бойца». Дети, занимающиеся единоборствами, более уверены в своих силах, испытывают внутреннее состояние защищённости и проще переживают жизненные сложности.

Похожие записи:

Гинеколог для маленьких девочек.

Синехии у маленьких девочек: причины возникновения и лечение.

Озонотерапия при беременности — живительная сила кислорода