Темы Горячие статьи |
Babyzzz  Родителям Разное о детях Всё, что нужно знать о витамине В.Всё, что нужно знать о витамине В. Витамины группы В очень важны для детского организма. Они содействуют в процессе образования энергии, благотворно влияют на нервную систему и помогают дышать ткани. При дефиците этих витаминов ребенок испытывает слабость, он теряет аппетит, появляется бессонница, и что хуже всего – у малыша происходит замедление развития. Как витамины группы В воздействуют на организм?Каждый витамин, входящий в эту группу, обладает особым влиянием на организм. Благодаря витамину В1 организм обогащается энергией, которая поступает из углеводов, жиров и белков. Витамин В6 контролирует состояние нервной системы. Витамин В12 также способствует развитию нервной системы, по этой причине его довольно часто назначают деткам до года. Витамины группы В выполняют защитную функцию стенок сосудов, в результате чего можно избежать таких заболеваний как инсульт, атеросклероз, инфаркт и так далее. Однако витамины группы В могут нанести вред людям, которые больны сахарным диабетом. В этой ситуации их употребление должно внимательно контролироваться. Где можно найти эти витамины?Эта группа витаминов в большинстве случаев находится в продуктах в комбинации. Дополняя друг друга, они благотворно воздействуют на организм в целом, в результате чего ребенок нормально развивается. К сожалению, наш организм не способен делать запасы витаминов этой группы, поэтому родители должны следить за рационом питания ребенка, добавляя в него необходимые продукты. Витамины группы В можно встретить в мясе, бананах, молочных продуктах, хлебе, неочищенных злаках, орехах и многих других продуктах. Следует знать, что при заморозке или термической обработке витамины разрушаются, поэтому меню малыша обязательно должно включать сырые овощи. Если у ребенка наблюдается дефицит данных витаминов, врач может назначить комплекс витаминов, которые дают возможность организму малыша намного быстрее восполнить запас веществ, которые необходимы для роста и развития. Не стоит приобретать витамины самостоятельно. Обязательно проконсультируйтесь по этому поводу с врачом, который назначит комплекс, соответствующий особенностям организма вашего малыша и объяснит, как правильно принимать витамины. |
