Show
Реклама на Babyzzz Связь с нами

Темы

Горячие статьи

Babyzzz Родителям Питание и диеты 7 сладостей, которые не только вкусные, но и полезные для ребенка

Дай детям волю и они будут питаться одним шоколадом, перекусывая батончиками и запивая соками. Зачастую тяжело заставить ребенка есть здоровую еду. Но сегодня мы поделимся теми продуктами, которые принесут ему и пользу, и вкусовое наслаждение.

Мед

Мед можно давать детям уже с 1 года. Это настоящая кладезь витаминов и минералов, необходимых подрастающему ребенку, поскольку он влияет на:

  • развитие мозга;
  • улучшение состава крови;
  • укрепление иммунитета;
  • противовоспалительный эффект;
  • укрепление костей и зубов;
  • улучшение зрения и др.

Детям лучше давать жидкий мед. Также стоит помнить, что это высокоаллергенный продукт. Перед тем как давать его ребенку, следует убедиться, что он ему не навредит. Проведите такой тест: нужно намазать медом место на внутренней части запястья. Если в течении суток не появится раздражение, значит ребенок может полакомиться без вреда.

Горький шоколад

Горький шоколад отличается высоким содержанием в своем составе какао-бобов, которые заключают в себе множество пользы:

  • аминокислота триптофан стимулирует выработку серотонина – гормона радости;
  • повышение умственных способностей;
  • витамины В1, В2, РР;
  • укрепление костей;
  • насыщение мозга кислородом;
  • хорошая работа сердца;
  • прилив энергии.

Давать ребенку горький шоколад можно только после 3 лет. Особенно полезен он будет школьникам, поскольку стимулирует работу мозга, а во время уроков это как нельзя кстати. Стоит давать его в качестве десерта после основного приема пищи. А самое главное, ребенок будет рад, когда мама предложит ему кусочек шоколадки!

Мармелад

Мармелад  обладает натуральным составом, поскольку сделан из сока фруктов и ягод, а значит он вобрал в себя всю их пользу. Рассмотрим подробнее преимущества мармелада перед другими сладостями:

  • выводит из крови тяжелые металлы и соли;
  • витамины РР, А, С, В1, В2 и минералы (железо, магний, калий, кальций, фосфор, натрий);
  • регенерация тканей;
  • очищает стенки желудка и кишечника;
  • нормализует метаболизм;
  • насыщает организм кислородом и т.д.

Разрешено кушать ребенку домашний мармелад после 1 года, когда он уже познакомился с фруктовым пюре. Фабричный мармелад только после 2 лет, а жевательный – после 3. Также мармелад обычно нравится деткам, поскольку он продается в форме разных зверюшек, интересно его рассматривать и изучать.

Зефир

Это лакомство, от которого дети практически никогда не отказываются. В состав зефира обязательно должны входить качественные компоненты, поэтому лучше готовить его дома самостоятельно. Если же вы покупаете его в магазине, то следите, чтобы на нем стоял знак ГОСТа. Обязательно изучайте состав.

Зефир положительно влияет на организм ребенка, если давать его в умеренных количествах:

  • улучшает память;
  • дает энергию;
  • усиливает перистальтику кишечника;
  • удовлетворяет суточную потребность в йоде;
  • укрепляет иммунитет и т.д.

Давать детям зефир можно после 1 года понемногу в качестве десерта.

Халва

Восточный десерт не зря является частым гостем во многих семьях. Халва из качественных ингредиентов способна во многом положительно повлиять на организм взрослых и детей. Например:

  • укрепляет иммунитет;
  • улучшает зрение;
  • борется со свободными радикалами
  • повышает выносливость
  • укрепляет нервную систему и т.д.

Халва очень аллергенный продукт. Его стоит давать детям только с 3 лет из кунжута или арахиса, а из подсолнечных семечек – только с 5-6 лет. Лучше научиться готовить халву дома, чтобы не допускать в составе вредные красители и консерванты.

Пастила

Пастила – это десерт из фруктов. Им спокойно можно угощать деток вместо конфет. Чаще всего угощение готовят из яблок, абрикосов, вишни, малины, смородины и др. Также для сладости добавляют мед. Поэтому спорить о пользе здесь бессмысленно. Пастила дает такой эффект:

  • повышает работоспособность;
  • улучшает процесс пищеварения;
  • улучшает обмен веществ;
  • нормализует микрофлору кишечника;
  • насыщает витаминами и минералами;
  • улучшает настроение и т.д

Даем детям пастилу только после года по 40-50 грамм во время или после еды.

Сухофрукты

Сухофрукты можно давать детям как в чистом виде, так и добавлять их в состав каких-либо рецептов. Их можно давать школьникам на перекус между уроками или на прогулку с друзьями. Не забывайте, что покупные сухофрукты следует замачивать в кипятке для того, чтобы максимально очистить от бактерий.

Наиболее полезными являются чернослив, курага и изюм. Они помогают бороться со стрессом,повышают иммунитет, а также богаты калием, магнием, йодом и витаминами группы В. Особенно полезны сухофрукты весной и зимой, в периоды повышенной заболеваемости. Даем ребенку данную сладость после 1 года.

Не стоит полностью ограничивать детей в сладостях, поскольку это залог их хорошего настроения. Стоит просто заменить вредные шоколадки на полезные лакомства. Тогда и ребенок останется доволен, и вы не будете беспокоится за его здоровье. Еще лучше, если вы научитесь их готовить самостоятельно и будете уверены в составе.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *