Эмоциональная неустойчивость в период вынашивания малыша.

Общеизвестно, что в период вынашивания малыша эмоциональное состояние женщины подвергается некоторым изменениям: постоянно меняется настроение, без причины появляется тоска, которая может смениться эйфорией, наблюдается повышенная чувствительность и многое другое.  Давайте разберемся, что же является причиной этих изменений и как контролировать свои эмоции в течение девяти месяцев ожидания крохи?

Причины перемены настроения.

Зачастую в перепадах настроения беременной женщины «обвиняют» гормоны. Какова же схема их работы?

Во время беременности эндокринные железы вырабатывают большое количество гормонов.  Некоторые из них существенным образом воздействуют на настроение женщины в положении:

– адреналин увеличивает сердцебиение, по этой причине он обуславливает появление чувства нервозности и беспокойства;

– эндорфины, которые еще называют гормонами счастья, улучшают настроение;

– кортизол – гормон, вызывающий возбуждение.  Это что-то наподобие допинга, которые принимают спортсмены;

– эстроген работает в паре с прогестероном,  который может успокоить организм;

– пролактин образуется для того, чтобы помочь организму подготовиться к грудному вскармливанию.  Он работает с допамином, который обуславливает возбуждение.

По причине того, что все в организме человека действует в системе, все гормоны связаны друг с другом,  поэтому они способны усиливать или же уменьшать действие друг друга.  Если происходит нарушение их соотношения, то это отражается на психике и эмоциях женщины.

Усиление чувствительности.

Большинство будущих мамочек ощущают уязвимость, особую чувствительность. Это обуславливается гормонами, а также появлением совершенно новых эмоций.  Во время беременности женщина пребывает в подвешенном состоянии – она еще не является матерью, но ее уже беспокоят стандартные вопросы материнства: как ухаживать за малышом, сможет ли она справиться с ребенком и так далее.

Все эти волнения, чувства, эмоции вызывают неустойчивое поведение. И это вполне нормально – просто необходимо  принять то, что жизнь меняется.

Стресс.

Также под влиянием гормонов женщина испытывает постоянный стресс, который специалисты подразделяют на два вида:

– объективный – волнения женщины, связанные со здоровьем будущего малыша;

– субъективный – появляется по любым причинам. К примеру, женщина может испытывать раздражение из-за чего либо. Возможно, для других это что-то незначительное, а вот для беременной все может быть серьезно, в результате чего возникает стресс.  Перебороть данное состояние будущей мамочке могут помочь ее родные и близкие люди. Отдых, прогулки, развлечения и даже успокаивающие лекарственные препараты – вот список того, что действительно помогает в данной ситуации.

Как улучшить настроение беременной?

Чтобы избежать или, по крайней мере, снизить частоту перепадов настроения и стрессов в период ожидания малыша,  необходимо придерживаться некоторых рекомендаций:

– проводите больше времени на улице, совершайте пешие прогулки;

– старайтесь спать столько, сколько требует ваш организм;

– не заостряйте внимание на определенной теме, не закрывайтесь в себе;

– больше контактируйте с людьми, организовывайте встречи, праздники;

– не забывайте про специальную гимнастику;

– давайте организму как можно больше отдыха, как физического, так и эмоционального.

Желаем вам  положительных эмоций и здоровой беременности!

Похожие записи:

Отравление в период вынашивания малыша.

Омолаживание женщины в период беременности.

Воспаление придатков в период ожидания малыша.