Рацион семимесячного малыша: как составить правильное меню?

Вашему малышу уже исполнилось семь месяцев. Он уже освоил навык сидения, он активно ползает и с удовольствием познает окружающий мир. Безусловно, для его здоровья и активного развития очень важен правильный рацион. К тому же многие мамочки к этому возрасту уже начинают отучать своих детей от грудного вскармливания, постепенно переходя на «взрослую» пищу. Сегодня мы поговорим о том, какие продукты необходимы крохе в этом возрасте и какие блюда можно готовить, чтобы детский организм получал все необходимые витамины и микроэлементы.

В семь месяцев малышу можно предлагать новые продукты. Особенно, если ребёнок уже познакомился с некоторыми овощами, фруктами и кашами. Что же дать попробовать карапузу?

Мясо

В этот период можно смело вводить в рацион мясо, которое богато необходимым количеством белка. А ведь именно он является неким подобием «строительного материала» для постоянно изменяющегося организма ребёнка.  Кроме того мясо содержит витамины А, В и В12, а также железо, которое весьма легко усваивается. Выбирайте для малыша телятину, курицу, нежное мясо кролика,  нежирную говядину и индюшку.

Мясо следует обязательно сварить, а затем измельчить его в мясорубке или блендере. Специалисты рекомендуют добавлять в него чуть-чуть бульона, чтобы устранить сухость. Такое измельчённое мяско можно давать малышу в качестве отдельного блюда или же соединять его с пюре из овощей. Многие мамочки варят нежирные супчики с мясом.

Если вы решили предложить ребёнку мясо из консервов, предназначенных для детей, то в первое время стоит отдавать предпочтение гомогенизированным вариантам, которые включают только мясо одного вида без каких-либо других ингредиентов.

Малышам, у которых имеется предрасположенность к пищевой аллергии, выбор мяса осуществляется с учётом персональной переносимости. При покупке этого продукта внимательно изучайте состав консервов, а также пометку о возрасте, с которого можно употреблять их. Как правило, всю эту информацию можно найти на упаковке.

Не забывайте о правила «знакомства» малыша с новым продуктом:  предложите ребёнку совсем немножко мяса и проследите за реакцией на этот продукт. Если в течение 24 часов ответной реакции не последовало, можно увеличить количество продукта.  С каждым днём доводите количество мяса до необходимого.

Желток

Ещё один не менее важный продукт в рационе семимесячного ребёнка – желток, который считается самой ценной частью куриного яйца. Желток включает ненасыщенные жирные кислоты, каротин, железо, жирорастворимые витамины А, Е, D, а также фосфор.

Родители должны понимать, что в данном случае мы говорим только о желтке, а не о яйце в целом, поскольку белок может спровоцировать аллергическую реакцию.  Но предлагая крохе желток, также следует удостовериться, что этот продукт не вызовет негативных реакций организма. Любой незнакомый для малыша продукт следует вводить в меню осторожно, не смешивая его с другими продуктами. Также следует поступать и с желтком.

Существует мнение, что великолепной альтернативой для малышей, у которых наблюдается аллергия – перепелиные яйца.  Однако было оказано, что белок и этих яиц может стать причиной аллергической реакции.

Особой разницы между яйцами курицы и перепёлки нет. Какое бы яйцо вы не выбрали для малыша, помните, что давать его можно только после термической обработки. Сырые яйца ни в коем случае не должны появиться в меню ребёнка, поскольку  практически все птицы являются носителями такого заболевание, как сальмонеллёз. В некоторых случаях, когда крохе очень нравятся яйца, родители не знают, как дать ему всего половинку яйца. Выход есть – дайте ему целое, но перепелиное.

Организовывая меню для семимесячного малыша, необходимо распределять блюда так, что чтобы второй приём пищи был завтраком, а кормление в 14:00 выступало в качестве обеда.  Родители должны поэтапно формировать малыша классическое разделение приёма пищи в течение всего дня. Обязательно должен быть завтрак, обед, полдник, ужин. В скором времени, когда ребёнок повзрослеет, количество приёмов пищи уменьшится, но полезная привычка сохранится: кашка на завтрак, суп или борщ на обед, творожок или фрукты на полдник. Такой пищевой режим является нормой, и если малыш будет придерживаться его, его организм будет здоровым и крепким.

Но если малышу больше нравится на завтрак кушать пюре из овощей, а на полдник он предпочитает кашу – не стоит расстраиваться и переучивать его, учитывайте все вкусы и пристрастия крохи.

Что давать и когда

В семимесячном возрасте ребёнок должен кушать около пяти раз. Промежуток между приёмами пищи должен составлять около 4-4,5 часа. Первое и последнее кормление пока ещё должно быть грудным, а если малыш искусственник, тогда специальной смесью.

Если малыш уже кушает пюре, каши, мясо, молочные продукты и желток, тогда примерное меню должно быть таким.

Как только малыш просыпается, мама кормит его грудью или предлагает смесь.

В 10 часов должен быть завтрак. Малыш может скушать кашу, пюре из фруктов.

В 14:00 обед, предложите ребёнку пюре из овощей или суп с мясом, половинку желтка, а также сок или пюре, приготовленное из фруктов.

В 18:00 полдник: каша, творожок, сок и несколько печенюшек.

На ужин опять грудное молоко или смесь.

Если у малыша плохой аппетит или же ему мало того, что вы даёте, после каждого кормления докармливайте его грудным молоком или смесью.

Если вы только начинаете вводить в рацион ребёнка желток и мясо, тогда давайте их отдельно. К примеру, желток на завтрак, а мясо на обед.

Что делать, если ребёнок отказывается от еды?

Если малыш отказывается от того или иного блюда, не стоит переживать и нервничать, поскольку каждый малыш индивидуален и имеет свои вкусы.

Питание ребёнка – самый важный вопрос, который всегда вызывал множество споров. Безусловно, мамы и папы желают дать крохе всё самое наилучшее. Но не стоит забывать, что составляя меню, следует ориентироваться на своего малыша.  В некоторых случаях отказ от еды вызван не капризами. Возможно, организм малыша ещё не созрел для приёма того или иного продукта, а насильное кормление им может спровоцировать серьёзную проблему, которую придётся решать   уже с врачом.

Наблюдайте за своим ребёнком и не игнорируйте его сигналы!

Похожие записи:

Весенняя анемия у малыша: как победить?

“Хватательная еда” для вашего малыша.

Какие соки и в каком возрасте следует вводить в рацион ребёнка