Лишний вес в период беременности: чего ждать?

Всем известно, что всю сознательную жизнь женщины пытаются похудеть.  Они прибегают к различным диетам, исключают из своего рациона все сладкое и мучное только для того, чтобы хоть на пару недель избавиться от лишних килограммов.

Но в период вынашивания малыша многие закрывают на все это глаза, поскольку теперь женщина должна кушать в два раза больше, ведь у нее внутри находится растущий организм.

На самом деле это все неправда, и соблюдение такого правила может привести к весьма внушительному весу, который может нанести особый вред не только женщине, но и малышу.

Какова опасность лишнего веса во время беременности?

1. Появление геморроя, который станет причиной возникновения других проблем.
2. Варикозное расширение вен — это не только некрасиво с эстетической стороны, но и болезненно.
3. Увеличение артериального давления – негативно воздействует на самочувствие женщины в положении, а также может отрицательно сказаться на самой беременности.
4. Сбой в процессе обмена веществ, в результате чего может возникнуть сахарный диабет.
5. Боли в спине, постоянная усталость – эти факторы вызывают дискомфорт, влияя при этом на настроение женщины.
6. Потеря эластичности тканей – это существенным образом осложняет роды. Помимо этого,  у женщин, имеющих  лишний вес,  на свет появляются достаточно крупные детки, что отрицательно влияет на процесс родов.
7. Одышка – сбивает дыхание, из-за чего клетки не получают достаточное количество кислорода, а это отражается на здоровье будущего малыша.

Почему появляется лишний вес?

Возраст.

Общеизвестно, что с возрастом появляется склонность к лишнему весу.  Возможно, раньше вы кушали абсолютно все и не поправлялись, однако с возрастом те же продукты начинают действовать на организм совершенно по-другому.  Лишний жир остается в организме и с каждым днем начинает накапливаться.  Поэтому внимательно контролируйте свой рацион питания.

Токсикоз на первых месяцах беременности.

При токсикозе женщина теряет внушительную массу тела.  В последствие организм стремится восполнить данные потери, в результате женщина набирает лишние килограммы.

Вес плода.

Если у женщины крупный малыш, то соответственно  вес увеличивается за счет веса малыша и плаценты.

Ожидание несколько малышей одновременно.

Однако это не говорит о  том, что  вес невозможно контролировать.  В этом случае необходимо очень серьезно подходить к этой задаче.

Многоводие.

При многоводии увеличивается вес околоплодных вод, появляются отеки. Именно это и способствует увеличению массы тела.

Как контролировать вес во время беременности?

1. Не забывайте о полноценном завтраке.
2. Заранее планируйте свое меню.
3. Исключите из своего рациона  продукты, быстрого приготовления.
4. Следите за реакцией организма на те или иные продукты, которые вы употребляете.
5. На время беременности забудьте о вредных продуктах.
6. Занимайтесь специальной гимнастикой для беременных.
7. Забудьте о ночных перекусах.
8. Ни в коем случае не прибегайте к голоданию!

Похожие записи:

Гестоз в период беременности.

Головокружения и обмороки в период беременности: как предотвратить

Холестаз в период беременности.