Всем известно, что всю сознательную жизнь женщины пытаются похудеть. Они прибегают к различным диетам, исключают из своего рациона все сладкое и мучное только для того, чтобы хоть на пару недель избавиться от лишних килограммов.
Но в период вынашивания малыша многие закрывают на все это глаза, поскольку теперь женщина должна кушать в два раза больше, ведь у нее внутри находится растущий организм.
На самом деле это все неправда, и соблюдение такого правила может привести к весьма внушительному весу, который может нанести особый вред не только женщине, но и малышу.
Какова опасность лишнего веса во время беременности?
- Появление геморроя, который станет причиной возникновения других проблем.
- Варикозное расширение вен — это не только некрасиво с эстетической стороны, но и болезненно.
- Увеличение артериального давления – негативно воздействует на самочувствие женщины в положении, а также может отрицательно сказаться на самой беременности.
- Сбой в процессе обмена веществ, в результате чего может возникнуть сахарный диабет.
-
Боли в спине, постоянная усталость – эти факторы вызывают дискомфорт, влияя при этом на настроение женщины.
- Потеря эластичности тканей – это существенным образом осложняет роды. Помимо этого, у женщин, имеющих лишний вес, на свет появляются достаточно крупные детки, что отрицательно влияет на процесс родов.
-
Одышка – сбивает дыхание, из-за чего клетки не получают достаточное количество кислорода, а это отражается на здоровье будущего малыша.
Почему появляется лишний вес?
Возраст.
Общеизвестно, что с возрастом появляется склонность к лишнему весу. Возможно, раньше вы кушали абсолютно все и не поправлялись, однако с возрастом те же продукты начинают действовать на организм совершенно по-другому. Лишний жир остается в организме и с каждым днем начинает накапливаться. Поэтому внимательно контролируйте свой рацион питания.
Токсикоз на первых месяцах беременности.
При токсикозе женщина теряет внушительную массу тела. В последствие организм стремится восполнить данные потери, в результате женщина набирает лишние килограммы.
Вес плода.
Если у женщины крупный малыш, то соответственно вес увеличивается за счет веса малыша и плаценты.
Ожидание несколько малышей одновременно.
Однако это не говорит о том, что вес невозможно контролировать. В этом случае необходимо очень серьезно подходить к этой задаче.
Многоводие.
При многоводии увеличивается вес околоплодных вод, появляются отеки. Именно это и способствует увеличению массы тела.
Как контролировать вес во время беременности?
- Не забывайте о полноценном завтраке.
- Заранее планируйте свое меню.
- Исключите из своего рациона продукты, быстрого приготовления.
- Следите за реакцией организма на те или иные продукты, которые вы употребляете.
- На время беременности забудьте о вредных продуктах.
- Занимайтесь специальной гимнастикой для беременных.
- Забудьте о ночных перекусах.
- Ни в коем случае не прибегайте к голоданию!
Здравствуйте. Меня зовут Полина. Услышав однажды истину, что педиатр – главный врач для любой семьи с маленькими детьми, я поняла, что мне есть к чему стремиться.
Оцените статью:
(0 голосов, среднее: 0 из 5)
Поделитесь с друзьями!
