Show
Реклама на Babyzzz Связь с нами

Темы


Горячие статьи

Babyzzz Беременность и роды Подготовка Витамины для мужчин перед зачатием: роль отца в рождении здоровых детей

В последние годы увеличивается количество пар, в которых к зачатию готовятся оба супруга. Врачи смотрят на это с одобрением и охотно консультируют будущих отцов наравне с женщинами. Мужчинам рекомендуют скорректировать режим питания и привычный распорядок дня. Об особенностях мужской подготовки к беременности предлагаю узнать из статьи.

Роль мужчины в планировании беременности

От качества семенного материала мужчины наполовину зависит здоровье будущего ребёнка и сама возможность наступления беременности. Мужские половые клетки — сперматозоиды — должны иметь правильное строение и хорошую скорость передвижения, чтобы оплодотворить яйцеклетку — половую клетку женщины. Начинать подготовку к зачатию нужно минимум за 3–3,5 месяца до планируемой беременности. Состав мужской спермы полностью обновляется каждые 72 дня.

По статистике, до 6% людей рождаются с генетическими заболеваниями, а физические или психические отклонения врачи диагностируют у более половины современных детей. Ответственность за это в 50% случаев лежит на отце.

Патологические формы сперматозоидов

Неправильный образ жизни и воздействия окружающей среды могут вызвать аномалии количества и качества сперматозоидов у мужчины

Во время подготовки к зачатию будущему отцу нужно соблюдать правильный режим дня и питания:

  • питаться сбалансировано — восполнять энергозатраты в соответствии с физической активностью. Лишний вес может стать причиной неудачи при попытках зачать ребёнка, так как у полных мужчин активно вырабатывается женский гормон — эстроген, а тестостерон хуже. Это негативно сказывается на качестве спермы;
  • пить около двух литров чистой воды в сутки;
  • больше двигаться для поддержания организма в тонусе, но излишние физические нагрузки могут снизить потенцию и выработку спермы. Также нежелательно заниматься травмоопасными видами спорта — например, восточными единоборствами, чтобы избежать риска повредить паховую область;
  • стараться не перегревать область паха. Температура выше 37 °C может негативно отразиться на репродуктивных способностях мужчины. Не рекомендуется посещать бани и сауны, долго находиться в горячей ванне. Работникам горячих цехов желательно хотя бы временно сменить род деятельности;
  • больше отдыхать, ведь усталость нередко является причиной гормональных сбоев, которые мешают зачать ребёнка. Спать нужно не меньше 8 часов в хорошо проветренном помещении;
  • получать положительные эмоции, по возможности избегая стрессов. Пребывание в подавленном психологическом состоянии может привести к половой дисфункции — мужчина будет не в состоянии совершить половой акт;
  • отказаться от вредных привычек — курения, употребления спиртных напитков или наркотических веществ;
  • исключить из рациона вредную пищу:
    • продукты с повышенным содержанием соли и сахара;
    • острые блюда;
    • жирную еду;
    • полуфабрикаты и блюда ресторанов быстрого питания;
    • жаренные и копчёные продукты;
    • магазинные кетчупы, майонезы и прочие соусы;
    • колбасы;
    • мясные и рыбные консервы;
    • сухарики, чипсы и другие продукты с усилителями вкуса.

Тестостерон чаще всего ассоциируется с сексуальным гормоном. Он играет важную роль в производстве сперматозоидов. Также влияет на развитие костной и мышечной ткани. Уровень тестостерона у мужчины может существенно влиять на его настроение.

https://ru.wikipedia.org/wiki/Тестостерон

Мужчина грустит, сидя на кровати

При недостатке тестостерона страдает способность мужчины совершать половой акт

Мужчине нужно пройти медицинские обследования:

  • общий и биохимический анализ крови — ОАК и БАК;
  • электрокардиограмму для диагностики возможных заболеваний сердца;
  • флюорографию для диагностики заболеваний органов грудной клетки, включая туберкулёз;
  • ультразвуковое исследование внутренних и половых органов для определения возможных нарушений их работы;
  • спермограмму, чтобы узнать качественный состав семенной жидкости;
  • анализ крови на группу и резус-фактор, гепатит, венерические заболевания, гормональный состав.

Если обследования выявят серьёзные проблемы со здоровьем, врач назначит курс лечения. При лёгких отклонениях от нормы мужчине могут посоветовать витамины:

  • для повышения ослабленного иммунитета;
  • для общей поддержки при несбалансированном питании или однообразной лечебной диете;
  • для улучшения потенции и качества спермы;
  • для борьбы с хроническим стрессом или восстановления после сильных физических нагрузок.

Видео: советы врача по подготовке мужчин к зачатию

Таблица: важнейшие витамины и микроэлементы для мужчин при планировании зачатия

ВитаминЗначение при планировании беременностиСуточная норма для взрослого человекаПродукты с высоким содержанием витамина (на 100 грамм)
Токоферол (витамин E)
  • Улучшает гормональный фон мужчины;
  • положительно влияет на половую функцию;
  • помогает избежать повреждения сперматозоидов;
  • ускоряет заживление клеточных структур в случае повреждения;
  • увеличивает жизнеспособность и подвижность сперматозоидов.
250–400 мкг
  • Масло подсолнечника — 44 мг;
  • миндаль — 24,7 мг;
  • пшеничные отруби — 10,5 мг;
  • сушёные белые грибы — 7,3 мг;
  • сушёный абрикос (курага) — 5,5 мг.
Аскорбиновая кислота (витамин C)
  • Помогает организму синтезировать тестостерон;
  • нормализует выработку здоровых сперматозоидов;
  • улучшает иммунитет.
1–1,5 тыс. мг
  • Ягоды шиповника — 650 мг;
  • облепиха — 200 мг;
  • киви — 180 мг;
  • зелень петрушки — 150 мг;
  • брюссельская капуста — 100 мг.
Фолиевая кислота (витамин B9)
  • Принимает участие в формировании мужских половых клеток;
  • контролирует способность сперматозоидов к оплодотворению яйцеклетки;
  • увеличивает шансы пары на зачатие путём улучшения качества семенной жидкости.
200–400 мкг, в случае проблем с зачатием может быть увеличена до 1 тыс. мкг по назначению врача.
  • Спаржа — 262 мкг;
  • арахис — 240 мкг;
  • чечевица — 180 мкг;
  • шпинат — 80 мкг;
  • гречка — 50 мкг.
Левокарнитин (витамин B11)
  • Улучшает сперматогенез — развитие сперматозоидов под влиянием гормонов;
  • является профилактикой мужского бесплодия;
  • повышает шансы на зачатие ребёнка.
350–500 мг, по медицинскому назначению может быть увеличена до 2 тыс. мг.
  • Баранина — 119,3 мг;
  • говядина — 82,8 мг;
  • варёные раки — 14,7 мг;
  • брынза — 13,2 мг;
  • молоко цельное — 6,4 мг.
ЙодНормализует работу щитовидной железы, которая вырабатывает гормоны, влияющие на репродуктивную функцию.200 мкг.
  • Морская капуста — 300 мкг;
  • кальмары — 200 мкг;
  • креветки — 110 мкг;
  • горбуша и сёмга — 50 мкг;
  • яйцо куриное — 33 мкг.
Цинк
  • Улучшает работу предстательной железы и сперматогенез;
  • увеличивает синтез тестостерона;
  • регулирует движение сперматозоидов.
15–17 г
  • Устрицы — 25 мг;
  • тыквенные семечки — 12,5 мг;
  • куриная либо свиная печень — около 7 мг;
  • красное мясо — 3,5 мг.
Селен
  • Улучшает работу половых органов;
  • участвует в синтезе тестостерона;
  • предотвращает повреждения хвостов сперматозоидов;
  • ускоряет движение мужских половых клеток.
60–100 мкг
  • Пшеничные отруби — 77,6 мкг;
  • овсяные отруби — 45,2 мкг;
  • горбуша — 44,6 мкг;
  • творог — 30 мкг;
  • фасоль — 24,9 мкг.

Витаминные комплексы для мужчин при планировании беременности

Чтобы получить питательные вещества, необходимые для успешного зачатия, мужчина может обратиться к врачу за назначением моно- или поливитаминных препаратов. Так следует поступить всем, а особенно мужчинам, у которых проблемы с получением витаминов из пищи.

Таблица: препараты с витаминами и микроэлементами для мужчин перед зачатием ребёнка

Название препаратаФорма выпуска и составПоказания и польза при планировании беременностиПротивопоказанияПримерная стоимость
Фолиевая кислота, витаминный препаратТаблетки в контурных ячейковых упаковках или полимерных баночках. Каждая таблетка содержит 1 мг фолиевой кислоты.Планирующему зачатие мужчине может быть назначен препарат фолиевой кислоты при следующих состояниях:
  • фолиеводефицитная анемия;
  • гипо- и авитаминоз фолиевой кислоты.

Витамин B9 положительно влияет на способность спермы оплодотворить яйцеклетку.

  • Гиперчувствительность к компонентам препарата;
  • В12-дефицитная анемия;
  • дефицит сахаразы;
  • дефицит изомальтазы;
  • непереносимость фруктозы;
  • глюкозо-галактозная мальабсорбция.
От 27 рублей
Витамин E, витаминный препаратЖелатиновые капсулы с витамином E — по 200 МЕ.При подготовке к беременности токоферол помогает мужчине при таких показаниях:
  • синдром хронической усталости;
  • сильные физические нагрузки;
  • неблагоприятное влияние экологии на организм.

Приём витамина E нормализует нервно-психическое состояние будущего отца, что благотворно сказывается на потенции.

  • Аллергическая реакция на состав капсул;
  • острый период инфаркта миокарда.
От 61 рубля
Сперотон, БАДПорошок в саше по 5 г, каждое из которых содержит:
  • витамин B11;
  • витамин E;
  • цинк;
  • фолиевая кислота;
  • селен.
Препарат помогает при комбинированном лечении мужского бесплодия. При подготовке к зачатию Спематон улучшает качество спермы:
  • нормализует морфологию сперматозоидов;
  • повышает подвижность сперматозоидов и их концентрацию в семенной жидкости;
  • увеличивает объём эякулята;
  • стимулирует сперматогенез за счёт устранения недостатка витамина E и цинка.
Негативная реакция на компоненты препарата.От 1200 рублей
Спеман, БАДОкруглые двояковыпуклые таблетки. Действующие вещества:
  • клубни мужского ятрышника, порошок — 65 мг;
  • семена астерканта длиннолистного, порошок — 32 мг;
  • семена латука компасного, порошок — 16 мг;
  • семеня зудящих бархатных бобов, порошок — 16 мг;
  • суварнаванг, порошок — 16 мг;
  • корни аргиреи красивой, экстракт — 32 мг;
  • якорцы стелющиеся, плоды — 32 мг;
  • лептадения сетчатая, стебли — 32 мг;
  • пармелия жемчужная, слоевища — 16 мг.
  • Гиперплазия простаты — доброкачественное новообразование, которому характерно разрастание тканей предстательной железы;
  • простатит — воспаление предстательной железы в острой и хронической форме;
  • мужское бесплодие в результате уменьшения количества выделяемой при семяизвержении спермы (олигоспермии), увеличения вязкости спермы и сниженной подвижности сперматозоидов;
  • функциональные расстройства половой функции:
    • преждевременное семяизвержение;
    • непродолжительный половой акт;
  • спонтанная сперматорея — постоянное или эпизодическое выделение спермы из-за слабости мышечной оболочки семявыводящего протока;
  • возрастные расстройства половой сферы;
  • комплексное лечение болезней простаты.
Повышенная чувствительность к компонентам препаратаОт 364 рублей
Андродоз, БАДКапсулы, которые содержат:
  • аргинин- альфа- кето- глюкората (ААКГ);
  • L-карнитин;
  • коэнзим Q 10;
  • карнозин;
  • селенметионин;
  • солодка голая;
  • экстракт цинка пюромекс;
  • витамин Е;
  • витамин А.
Комбинированное действие компонентов Андродоза нормализует сперматогенез и улучшает качество спермы. БАД используют в подготовке к естественному и искусственному оплодотворению методом ЭКО или ИКСИ.Чувствительность к составу АндродозаОт 2212 рублей
Карнитон, БАДТаблетки с L-карнитина (витамина B11) тартратом 500 мг.Карнитон показан при синдроме хронической усталости. Витамин B11 улучшает клеточный энергообмен и укрепляет иммунитет, снижая утомляемость организма. Комплексное действие положительно влияет на потенцию.Аллергическая реакция на состав препаратаОт 306 рублей
Orthomol Fertil Plus, пищевая добавкаКапсулы по 30 и 90 штук в упаковке. Состав:
  • селен — 80 мкг;
  • цинк — 15 мг;
  • медь — 1 мг;
  • фолиевая кислота — 300 мкг;
  • аскорбиновая кислота — 250 мг;
  • витамин E — 120 мг;
  • витамин B6 — 3,5 мг;
  • витамин B11 — 440 мг;
  • витамин B12 — 9 мкг;
  • витамин D — 15 мкг;
  • жирные кислоты Омега-3 — 170 мг.
Ортомол фертил плюс назначают для улучшения качественного состава семенной жидкости. Компоненты пищевой добавки:
  • стимулируют выработку спермы;
  • ускоряют движение сперматозоидов.
Индивидуальная непереносимость компонентов составаОт 4300 рублей.
Велмен Концепшен, поливитаминный комплексКапсулы в желатиновой оболочке, содержащие:
  • витамина A 750 мкг;
  • бета-каротина 5 мг;
  • витамина D 5 мкг;
  • витамина C 60 мг;
  • витамина B1 12 мг;
  • витамина B2 5 мг;
  • витамина B6 (пиридоксина гидрохлорида) 9 мг;
  • витамина B12 9 мкг;
  • фолиевой кислоты 500 мкг;
  • биотина 50 мкг;
  • ниацина (никотинамида, витамина B3) 20 мг;
  • витамина B5 (кальция пантотената) и ПАБК по 20 мг;
  • аргинина 20 мг;
  • метионина 20 мг;
  • железа 6 мг;
  • цинка 15 мг;
  • магния 50 мг;
  • марганца 3 мг;
  • йода 150 мкг;
  • меди 1,5 мг;
  • хрома (хелатный аминокислотный комплекс) 50 мкг;
  • селена 150 мкг;
  • кремния 10 мг;
  • экстракта корня женьшеня 20 мг;
  • чеснока порошок 20 мг;
  • бифлавоноидов 20 мг.
Препарат назначают мужчинам, у которых наблюдается дефицит витаминов при следующих показаниях:
  • стрессовые состояния;
  • период восстановления после перенесённых заболеваний;
  • повышенные психические и физические нагрузки.
Негативная реакция на компоненты составаОт 509 рублей
Виардо, БАДКупсулы, которые содержат:
  • комплекс полиненасыщенных жирных кислот (омега–3 и омега–6);
  • витамины А, Д, Е и В;
  • фитостерины (предшественники половых мужских и женских гормонов);
  • микроэлементы цинк и селен.
Показанием к назначению БАДа является:
  • снижение концентрации тестостерона в мужском организме;
  • ослабление сексуального желания.

БАД Виардо нормализует выработку тестостерона, тем самым повышая способность мужчины зачать ребёнка.

Повышенная чувствительность к компонентам препаратаОт 186 рублей

Фотогалерея: витаминно-минеральные препараты для мужчин

Отзывы о приёме мужчинами витаминов на этапе планирования беременности

Мы планируем беременность! Нам с мужем вместе прописал врач пить фольку и витамин Е! Муж удивляется, что после приёма витамина Е самочувствие улучшается, поднимается настроение! Муж принимает фольку 1 раз в день (400мкг), витамин Е 3 раза в день!

Margarita Ivanova

https://www.stranamam.ru/post/9573665/

Мой муж пьёт Спеман по 1 табле утром и вечером. Б. пока не было, пьёт 3 месяц, но однозначно улучшение есть — сперма стала более жидкая и у мужа увеличилось влечение ко мне, хотя он очень занятой (бизнес, все дела…), так что положительный результат вижу.

Rusalinka

https://www.babyplan.ru/forums/topic/17674-speman-kogda-zhdat-rezultat/

У меня супруг принимает уже второй месяц Андродоз. Когда ходил первый раз сдавал спермограмму — результаты были: активность 1%. После первого курса приёма этого БАДа процент повысился до 3%… А референтные значения от 4 до 20%

Vik

https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/planirovanie_beremennosti/androdoz/

БАД ВнешторгФарма «Карнитон» мы стали пить вместе с супругом для улучшения общего самочувствия. Интересен эффект — уже где-то на 4–5-й день употребления БАДа мы оба заметили, что солидно уменьшилась сонливость и усталость. Вот так дела! К тому же Карнитин обладает целым рядом полезных свойств для каждого человека — он не только снимает усталость, но и укрепляет организм, восстанавливает аппетит и нормальный сон.

koala2014

https://otzovik.com/review_3112314.html

Бессонница, усталость, понижение работоспособности, вялость — всё это было до приёма витаминов Велмен консепшен. Пропил курс — 3 месяца. После первого месяца прима витаминов появилась энергия и силы. А после всего курса сил стало в 3 раз больше, теперь я как супермен — могу всё и больше.

Dimoff

https://otzovok.ru/vitaminy-velmen-dlja-muzhchin-otzyvy/

Вчера, наконец, закончил месячный курс приёма БАДа Виардо, так что вот какие итоги. В упаковке 18 капсул, принимал по предписанию, иногда забывал (несколько раз выходило не 3 а 2 приёма в день). Но не думаю, что это сильно отразилось на общем результате. Не могу сказать, что почувствовал весь перечень эффектов, которые были описаны в прилагаемой инструкции. Отметил для себя: 1) К середине 2-й недели сила возбуждения и потенция заметно усилились. 2) В течение 3 и 4 недели заметил, что желание возникает чаще. Без особых усилий получается с супругой дважды и даже трижды подряд. 3) Улучшилось качество сна, перед работой встаю не такой разбитый, хотя образ жизни не менял.

VVT5

http://otzyvman.ru/viardo-forte/

Правила приёма витаминов мужчиной при подготовке к зачатию

Курс лечения нужно начинать за 2–3 месяца до зачатия. Чтобы лечение было эффективным, следует придерживаться инструкции. Продолжительность и схему курса витаминов пациенту медики подбирают индивидуально. Желательно принимать витаминные комплексы с фолиевой кислотой и токоферолом — важнейшими витаминами для здоровья будущего ребёнка.

Мужчина на приёме у врача

Врач назначает курс приёма витаминов на основании полученных результатов обследования

Противопоказания к приёму витаминов для мужчин перед зачатием ребёнка

Самолечение может ухудшить состояние мужчины, а врачи учитывают возможные противопоказания к приёму витаминов:

  • болезни печени или почек;
  • злокачественные новообразования;
  • заболевания органов желудочно-кишечного тракта;
  • активная стадия туберкулёза.

Побочными эффектами от приёма витаминных комплексов могут стать:

  • кожный зуд;
  • покраснения и высыпания на коже;
  • отёчность;
  • боли в животе, изжога и тошнота;
  • раздражительность, слабость и сонливость.

При приёме витаминных комплексов нужно учитывать питательные вещества, поступающие в организм с пищей. Передозировка витаминами не менее опасна, чем их нехватка.

Мужчина делает себе витаминный коктейль

Дополнительный приём витаминов могут не назначить мужчинам, которые полноценно питаются

Особенно будущему отцу на этапе планирования беременности следует быть осторожнее с витамином A (ретинолом). Большие дозы в течение длительного времени могут вызвать отравление организма, что негативно скажется на здоровье будущего малыша. У ребёнка могут быть врождённые физические недостатки.

Старшая дочь моего мужа родилась с небольшим физическим дефектом. Мы нормально общаемся с её матерью, и та рассказала, что перед беременностью они с мужем принимали витамин A. Видимо, из-за передозировки ретинола Маришка появилась на свет с деформированной кистью левой руки. Врачи не исключили такую вероятность.

Ответственное отношение к планированию беременности повышает шанс на успешное зачатие и рождение здорового ребёнка. Витамины помогают сохранить здоровье, но только при правильном употреблении. Мужчине во время подготовки к зачатию следует дополнительно принимать витамины только по назначению врача.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?