Витамин А считается самым важным для роста и развития малыша. Впервые его обнаружили в морковке. Именно поэтому этот овощ и является основным источником данного витамина. Помимо моркови его можно встретить и в других продуктах. Сегодня мы поговорим о том, какова польза витамина А и в каких продуктах его больше всего.
Воздействие на организм.
Данный витамин принимает участие в образовании зубов и костей, формировании новых клеток и их росте. Также он замедляет старение организма и помогает в балансировке обмена веществ. Кроме того витамин А очень полезен для зрения ребенка.
Этот витамин существенным образом повышает иммунитет маленьких детей. Если в организме ребенка присутствует достаточное количество витамина А, то родители могут быть спокойны: малыш защищен от гриппа, простуд и других инфекций.
Назначается витамин и для нормализации кожи, особенно если на ней имеются повреждения. Витамин А обладает восстанавливающей функцией, в результате чего раны затягиваются намного быстрее.
Довольно часто врачи выписывают этот витамин женщинам в положении. Он необходим для нормального развития будущего малыша. Благодаря постоянному приему витамина можно предупредить возникновение такой проблему, как малый вес ребенка.
Где найти витамин?
Витамин А встречается во многих продуктах, который в обязательном порядке должны присутствовать в рационе крохи. Растительными источника витамина являются:
— бобовые;
— шиповник и облепиха;
— овощи зеленого и желтого цвета;
— фрукты: черешня, абрикосы, виноград, персики, дыня, яблоки, арбуз.
К животным источникам витамина можно отнести:
— молочные продукты: молоко, творог, сыр, сливочное масло;
— печень;
— икра;
— рыбий жир;
— желток яиц.
Когда нужен витамин.
Если ваш малыш прекрасно себя чувствует, то его организм не нуждается в дополнительном приеме витамина А. Однако при его нехватке ребенок невнимателен, капризен, раздражителен. У него может приостановиться рост и развитие. В данной ситуации ребенку необходимо добавлять в ежедневное меню данный витамин в виде таблеток или капсул. Естественно, перед этим следует проконсультироваться с врачом. Также можно применять специальные витаминные комплексы, разработанные для маленьких детей.
Нормальный рост и развитие детей без витамина А невозможны, поскольку его нехватка может привести к возникновению серьезных проблем со здоровьем. По этой причине не забывайте включать в рацион малыша продукты, обогащенные этим витамином. Тогда у вашего малыша будет прекрасное самочувствие и крепкое здоровье.
Здравствуйте. Меня зовут Полина. Услышав однажды истину, что педиатр – главный врач для любой семьи с маленькими детьми, я поняла, что мне есть к чему стремиться.
Оцените статью:
(0 голосов, среднее: 0 из 5)
Поделитесь с друзьями!
