Чем и сколько нужно поить ребенка в жару, чтобы не пришлось обращаться к врачу

В жару, когда температура воздуха поднимается выше +20 градусов, потребность в жидкости увеличивается. У детей все даже чуть сложнее, чем у взрослых. Теплообмен у них еще не совершенен, и водный баланс нарушается гораздо быстрее. Поэтому очень важно следить за тем, сколько и что ребенок пьет.

Сколько жидкости нужно ребенку

В разном возрасте у детей различная потребность в жидкости. Совсем малыши (до полугода), находящиеся на грудном вскармливании, в принципе, не нуждаются в допаивании. «Искусственникам» же обязательно нужно предлагать чистую воду в перерывах между приемами смеси.

Для детей старше 6 месяцев существуют такие рекомендации ВОЗ:

• до года необходимо 50 миллилитров воды на каждый килограмм веса. При подсчетах учитывается и жидкость, поступающая в организм из пищи;
• в возрасте от одного года до трех можно давать воды столько, сколько хочется малышу, но не менее литра;
• от трехлетнего возраста до семилетнего ребенок должен пить 1,2 – 1,7 литра;
• до двенадцати лет – примерно два литра, а старше этого возраста уже до двух с половиной литров в день.

Опасные симптомы

Чтобы понять, что у ребеночка появились признаки обезвоживания, нужно внимательно следить за его состоянием. Насторожить должно следующее:

• у младенца подгузник остается сухим более 6 – 8 часов;
• слишком беспокойное состояние;
• он много капризничает и плачет, но при это не выделяются слезы;
• слишком темная и насыщенная по цвету моча;
• бледность и сухость кожных покровов;
• пересушенные губы;
• малыш очень жадно пьет;
• ребенок более старшего возраста вдруг начал быстро и сильно уставать, проявлять признаки рассеянности внимания, проблемы с кратковременной памятью, появилась тошнота и слабость.

Родители обязательно должны предлагать детям пить, особенно малышам, которые сами еще не могут попросить.

Чем можно утолить жажду

Идеальным вариантом, конечно, является вода. Лучше всего выбирать специально предназначенную для детей. Ее сейчас продают практически во всех продуктовых магазинах. И до полугодовалого возраста других вариантов жидкости лучше не предлагать и не рассматривать.

С 6 месяцев разрешается пить травяные чаи. Лучше всего подходят специально разработанные для детской категории, содержащие экстракты разных лекарственных трав в допустимых дозировках. Например, ромашка, фенхель, мелисса, шиповник.  Их продают в детских и продуктовых магазинах, выглядят как растворимые гранулы или порошки.

Заботливые мамы могут варить компотики из сухофруктов. Стоит помнить, что могут возникнуть аллергические реакций на некоторые из них.

Перед сном очень полезны кисломолочные продукты. Они помогут наладить работу желудочно-кишечного тракта и избежать проблем с пищеварением.

Напитки, которые под запретом

Список полностью запрещенных жидкостей для детей младшего возраста не так уж и велик. Под запретом:

• кофе;
• черный чай;
• газированные напитки с большой концентрацией сахара;
• квас.

Соки давать можно, но лучше начинать это делать не раньше годовалого возраста, так как входящие в их состав минеральные соли и углеводы перегружают почки и поджелудочную железу.

Похожие записи:

Летняя ошибка: почему в жару бесполезно пить сок

Что нужно знать, чтобы выбрать для ребенка хорошего фотографа.

9 очень важных вещей, которым нужно научить ребенка до 10 лет