Show
Реклама на Babyzzz Связь с нами

Темы

Горячие статьи

Babyzzz Беременность и роды Здоровье Сауна и баня при беременности

Издавна баня считалась полезной для здоровья. Она способствует выведению шлаков и токсинов из организма, благотворно сказывается на работе кровеносной системы за счёт расширения сосудов, оказывает тонизирующее и укрепляющее действие на организм. Бани и сауны бывают разные: русская, сибирская, японская бани, турецкий хамам, инфракрасная, финская сауна и т. д. Отличия заключаются в температуре, влажности, конструкции, порядке процедур. Но баня может нанести и вред, если не следовать правилам безопасности и пренебречь противопоказаниями. Так можно ли беременным ходить в баню и какую баню предпочесть?

Можно или нельзя париться при беременности

Польза для беременной женщины от посещения бани, несомненно, есть. Почему? Она успокаивает и расслабляет мышцы и связки, улучшает циркуляцию крови, способствует снятию отёков и снижению тревожности. Существует мнение, что если женщина и до беременности часто посещала бани и сауны, то и в период вынашивания ребёнка, как на ранних, так и на поздних сроках, никаких опасных последствий не будет.

Тем не менее стоит знать ряд общих противопоказаний для посещения бани:

  • болезни сердечно-сосудистой, мочекаменной и лёгочной системы;
  • болезни почек;
  • кожные заболевания;
  • высокая температура;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата.

Возможные последствия и вред от посещения бани на разных триместрах

Некоторые врачи категорически против посещения сауны или бани при беременности. Другие разрешают ходить туда, но нечасто и с осторожностью. Беременным нельзя париться длительное время: это может привести к учащению пульса и повышению давления, что неблагоприятно сказывается на состоянии плода.

В I триместре велик риск выкидыша при посещении бани или сауны. Кроме того, возможно негативное влияние на формирование плода. Очень опасен резкий перепад температур, если беременная после парной захочет окунуться в прохладную воду. В III триместре это может вызвать преждевременные роды или кровотечение. Относительно безопасным периодом посещения бани является вторая половина беременности, но только до 7–8 месяца, с осторожностью и с последующим контролем гинеколога.

По мнению большинства врачей, с баней и сауной лучше повременить на период беременности, так как риск неблагоприятного воздействия на ребёнка намного превышает пользу для матери.

Сауна, горячие ванны и русская баня при беременности тоже нежелательны.

Е.П. Березовская
http://lib.komarovskiy.net/podgotovka-k-beremennosti-ili-kak-izbezhat-straxov.html

Какую парную выбрать и почему

Существует несколько видов бань, среди которых можно выбрать, ориентируясь на свои предпочтения.

Читайте еще:   Воспаление придатков в период ожидания малыша.

Таблица: основные виды бань и саун и их характеристики

Вид бани и сауныОтличительные чертыТемпературный режим, град.Влажность, %Частота и длительность посещения при беременностиОбщие противопоказания
Русская баня (паровая сауна)
  • Состоит из рубленых брёвен;
  • печь в парной обычно выполнена из кирпича;
  • возможна очень высокая температура пара.
45–7040–651 раз в неделю при небольшой температуре и относительно невысокой влажности. Длительность посещения зависит от самочувствия.
  • Высокая температура;
  • повышенное давление;
  • туберкулёз;
  • паразитарные заболевания;
  • сахарный диабет;
  • психозы;
  • эпилепсия;
  • вторичная глаукома и глазная гипотония.
Сибирская баня
  • Топится «по-чёрному» и «по-белому»;
  • большая дровяная печь-каменка;
  • в парном отделении есть полка из дуба, сосны или кедра, на которой хранятся банные принадлежности.
от 7040–65
Японская баня (Офуро)
  • Подготовка начинается с массажа и прогрева.
  • Бочка или ящик изготовлены из термодревесины с системой электроподогрева.
  • Само помещение бани прохладное. Бочки и купели могут стоять как в помещении, так и на улице.
  • Предполагает погружение по шею в горячие бочки или купели с настоями трав, кедровых или липовых опилок.
  • После процедуры принято заворачиваться в полотенце и отдыхать на кушетке.
  • Принимаются и сухие ванны Фурако (деревянные ящики с сухим наполнителем, например, кедровыми опилками).
  • Последняя процедура — это ванна с галькой и температурой воды 50–60 градусов.
  • Завершается посещение бани чайной церемонией.
Температура воды от 40–45 до 50–60В зависимости от месторасположения бочек и купелей10–15 минут на каждую процедуру. Однако посещения этого вида бани следует обсудить с врачом, так как и горячие, и сухие ванны могут быть вредны для организма беременной.
  • Эпилепсия;
  • гипертония;
  • туберкулёз;
  • обострение хронических и простудных заболеваний.
Турецкая баня (хаммам)
  • Отсутствие дерева (баня выполнена из камня или с отделкой из керамической плитки);
  • купольный потолок;
  • мягкий микроклимат;
  • максимально возможная влажность
40–45100Из-за высокой влажности воздуха беременным не рекомендуется посещать хаммам. Абсолютно влажный воздух может провоцировать головные боли и недомогание.
  • Обострение болезней органов дыхания;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • воспалительные процессы;
  • инфекционные заболевания;
  • эпилепсия.
Финская сауна
  • Стены выполнены из хвойных пород дерева;
  • низкая влажность, отсутствие пара;
  • печь чаще всего электрическая.
70–1105–15Длительность посещения зависит от самочувствия. Не чаще 1–2 раз в неделю.
  • Туберкулёз;
  • диабет;
  • высокое артериальное давление;
  • мочекаменная болезнь;
  • атеросклероз;
  • тяжёлые нервные расстройства;
  • заболевания верхних дыхательных путей.
Инфракрасная сауна
  • Кабинка небольшая, выполнена из дерева;
  • воздействие инфракрасных лучей на организм не так ощущается, как в обычной сауне;
  • оказывает бодрящий эффект.
45–6040–45Не рекомендуется при беременности. Беременная не сможет самостоятельно определить, когда следует покинуть помещение.
  • Высокая температура, простудные заболевания;
  • гнойные и паразитарные болезни;
  • кровотечения;
  • туберкулёз;
  • болезни почек и печени;
  • наличие доброкачественных опухолей;
  • посттромбофлебитический синдром (венозная патология);
  • кахексия (истощение организма).
Читайте еще:   Анаферон при беременности: польза или вред?

Так как беременным не рекомендуется находиться долго под воздействием горячего пара, то лучше всего выбрать баню с мягким микроклиматом, не слишком высокой температурой и относительно сухим воздухом.

основные типы бань по микроклимату

Беременным следует посещать бани с мягким микроклиматом и средними показателями температуры и влажности

Конечно, температура и влажность зависят не только от самого вида бани, но и от того, кто и как её натопит. Хорошо, если беременная женщина может попросить спутников учесть её положение и не добиваться экстремального жара в парной.

Фотогалерея: популярные виды парных

Правила безопасности

В первую очередь женщине следует учитывать общие рекомендации. Они для всех одинаковые:

  1. Обратите внимание на отсутствие противопоказаний к посещению бани.
  2. Не входите в парную без головного убора и с мокрой головой во избежание перегрева.
  3. Необходимо обильное питье для восполнения жидкости в организме.
  4. После парной примите прохладный, но не холодный душ.
  5. Используйте резиновые шлёпанцы во избежание травм и попадания инфекций.
  6. Находитесь в парной столько времени, сколько ваш организм посчитает нужным. Не следует дожидаться учащения дыхания и повышения давления.

Беременным также не следует посещать бани или сауны при высоком артериальном давлении, выраженном токсикозе или угрозе самопроизвольного выкидыша.

Читайте еще:   Бессонница при беременности: почему возникает и как устранить

Если же женщина решила посетить баню при беременности, то ей следует соблюдать некоторые дополнительные правила безопасности:

  1. Если в бане высокая температура и\или влажность, стоит ограничиться бассейном и душем и не посещать парилку.
  2. Ориентируйтесь на свои ощущения, прислушивайтесь к организму: при головокружении, тошноте и других неприятных ощущениях немедленно покиньте помещение, как можно скорее выйдите на воздух.
  3. Не посещайте баню или сауну в одиночку.
  4. Избегайте резкого перепада температур. Например, ни в коем случае нельзя погружаться в холодную воду после парной.

Экстремальные температура и влажность являются прямыми противопоказаниями к посещению любого типа бани беременными женщинами.

Будьте ответственны! Советуйтесь со своим врачом!

Отзывы женщин

У меня срок 36 недель. Хожу в сауну, но сижу там не более 5–7 минут. Лучше посоветоваться с врачом, так как перегрев в сауне может вызвать преждевременные роды.

Юлия Р.
http://www.9months.ru/forum/viewtopic.php?t=6488

Знакомая ходит в сауну постоянно, и ей врачи говорят, что если сауна переносится нормально, то не стоит менять свои привычки во время беременности.

Ирляндия
http://www.9months.ru/forum/viewtopic.php?t=6488

Врач выдал список, что беременным нельзя. Строго запрещается баня, горячая ванна и т. д.

Лена-пена
https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/315048/index.html

Видео: можно ли беременным ходить в баню

Видео: польза от бани и сауны во время беременности

Мнения врачей по поводу посещения сауны и бани при беременности различны. Но все они сходятся в одном: необходимо прислушиваться к собственным ощущениям при нахождении в парной, избегать высокой температуры и влажности, а также не перегреваться. Не рекомендуется посещение бани и сауны в I и III триместрах. Если беременной все же очень хочется в баню, то лучше сначала посоветоваться с врачом и чётко следовать его рекомендациям.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 


Adblock
detector