Можно ли беременной принимать ванну: польза и возможный вред

Во время беременности у будущей мамы всегда возникает много сомнений. Что можно делать, а что будет опасно для малыша? Вопрос о принятии ванны рано или поздно встаёт перед всеми женщинами в деликатном положении. Ответ на него зависит от множества факторов.

Как принятие ванны влияет на организм беременной

В первые недели беременности плод только начинает формироваться, поэтому различные внешние воздействия (в том числе и купание в слишком горячей воде) могут повредить его развитию. Кроме того, даже если имплантация уже произошла, эмбрион ещё не успел достаточно хорошо закрепиться в стенке матки, поэтому принятие горячей ванны может спровоцировать открытие кровотечения и выкидыш. А вот тёплая вода вреда не принесёт.

Во втором и третьем триместре принятие ванны более безопасно. Но купаться в горячей воде всё равно не стоит — это может привести к началу преждевременных родов. Кроме того, если у беременной имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой, то горячая ванна может усугубить ситуацию независимо от срока беременности.

После отхождения вод принимать ванну нельзя — к плоду может проникнуть инфекция.

Но нельзя умалчивать и о пользе тёплых ванн во время беременности:

• улучшается циркуляция крови, а значит, малыш получает больше кислорода и полезных веществ;
• уменьшается боль в спине, мышцах;
• восстанавливается нормальная работа нервной системы;
• снижается уровень стресса, усталости, бессонницы.

Тёплая ванна поможет беременной расслабиться, избавиться от бессонницы

В каких случаях беременной не стоит принимать ванну

Противопоказаниями к принятию ванны являются такие состояния:

• гипертония;
• сахарный диабет;
• гинекологические заболевания;
• угроза выкидыша;
• гипоксия плода;
• хронические или острые заболевания почек.

Как правильно принимать ванну

Проведение водных процедур нужно начать с подготовки. Подмойтесь, а также промойте и продезинфицируйте ванну. Это нужно, чтобы избежать попадания или развития инфекции. Температура воды не должна превышать 36–37°С. Находится в ванне нужно не дольше 10–15 минут.

Врачи рекомендуют не погружаться в ванну целиком, а оставить грудь вне водной поверхности. Кроме того, время от времени вынимайте руки и ноги из воды. Всё это необходимо, чтобы не перегреться и снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

После купания необходимо насухо вытереться полотенцем и прилечь. Наилучший вариант — принимать ванну перед сном.

Грудь во время купания нужно оставлять над водой

Добавки во время приёма ванны

Применять различные добавки во время беременности можно, но только если они натуральные. Например, соль помогает расслабиться, а также ускоряет вывод шлаков из организма. Возьмите примерно 150–200 грамм соли и раведите её в тёплой воде.

Вы можете использовать ароматические масла для купания при условии, что у вас нет на них аллергии. Идеально подойдут такие ароматические масла:

• лимона;
• бергамота;
• чайного дерева;
• эвкалипта;
• розового дерева;
• апельсина.

Не стоит пользоваться тонизирующими маслами из таких растений, как:

• базилик;
• кипарис;
• чабрец;
• розмарин;
• кедр.

Для одного сеанса водных процедур достаточно 3-х капель масла. Принимать такую ванну можно раз в 2–3 дня.

Что касается гелей для душа, их использование во время беременности разрешено, если у вас нет аллергии на компоненты в составе. Но наилучшим вариантом всё равно будут специальные средства для женщин в положении: они содержат только натуральные безвредные вещества.

Беременная может также принимать ванну с травами. Разрешены ромашка, мята, мелисса в виде настоев. Для одного раза возьмите 3 столовых ложки сушёной ромашки и столько же кипятка, дайте настояться полчаса. Мята и мелисса берётся в количестве 4-х ложек на 6 стаканов воды, время ожидания такое же. После этого состав нужно процедить и добавить в ванну. Вы сразу заметите расслабляющий эффект.

Беременная может добавить в ванну несколько капель ароматического масла с расслабляющим эффектом

Правила безопасности для будущих мам

Чтобы приём ванны был безопасным, стоит соблюдать несколько важных правил:

• положите на пол резиновый коврик, чтобы случайно не поскользнуться, выходя из ванны;
• проследите за тем, чтобы вам было за что ухватиться при выходе из ванны;
• принимайте водные процедуры в то время, когда дома есть кто-то из близких людей, чтобы в случае чего вам пришли на помощь;
• не запирайте дверь, чтобы к вам могли зайти;
• следите за своим самочувствием, при возникновении слабости или головокружения позовите кого-то на помощь и выходите из ванны.

Видео: можно ли беременным принимать ванну

В целом беременная может принимать ванну, но при этом нужно соблюдать ряд условий. Не забывайте о правилах, ведь от этого может зависеть здоровье вашего малыша.