Фитнес для детей.

Здоровье всегда являлось самым ценным для каждого человека.  А здоровье наших детей волнует нас еще больше. Каждый родитель желает, чтобы его ребенок был сильным и крепким. Для этого необходимо с раннего детства укреплять его иммунную систему, способствовать тому, чтобы организм ребенка боролся с различными вирусами и инфекциями. В этом может помочь правильный рацион питания, закаливание, и, безусловно, активный спорт.

В этой статье мы подробно рассмотрим виды детского фитнеса.

На сегодняшний день весьма популярным является детский фитнес – тренировки, предназначенные для малышей от трех до двенадцати лет. Физически нагрузки, которые предлагаются детям на таких занятиях, ориентированы на правильное развитие организма ребенка.

Как и во многих других видах спорта, в фитнесе существенное значение имеет последовательность, регулярность, учет личностных особенностей, отсутствие испуга и негативных эмоций.

Польза детского фитнеса.

Фитнес для детей способствует поддержанию и укреплению состояния здоровья. В него входят элементы аэробики, хореографии и гимнастики.  Такие занятия улучшают координацию, ловкость, пластичность, чувство ритма, развивают выносливость.

Упражнения помогут предупредить возникновение плоскостопия, подкорректировать осанку ребенка, исправить проблемы опорно-двигательного аппарата, а также укрепить органы сердечно-сосудистой системы.

Помимо этого дети познают возможности своего тела, учат различные движения, что позволяет малышам почувствовать уверенность и привлекательность.

Двигательная активность воздействует на развитие мелкой моторики, работоспособность, улучшает запоминание информации, которую ребенок получает в школе.

Физические упражнения благоприятно влияют на развитие восприятия, внимания, фантазии, памяти и так далее.

Конечно, занятия для малышей проводятся в игровой форме, поэтому деткам весело и не скучно.

Какие же направления фитнеса для детей существуют?

Существует несколько направлений фитнеса для детей, поэтому ребенок сможет выбрать то, что ему больше всего по душе.

1. Лого-аэробика.

Включает смешные упражнения, которые сопровождаются произношением звуков и небольших стишков. Эта забавная зарядка способствует развитию координации и речевого аппарата малыша.

2. Step by step.

Упражнения этого направления помогут изучить навыки равновесия, правильной ходьбы,  а также в развитии мелкой моторики рук.

3. Фитбол.

Гимнастика, в которой участвуют разноцветные мячи большого размера. Способствует укреплению опорно-двигательного аппарата ребенка.

4. Baby top.

Данные занятия рассчитаны на укрепление стопы ребенка. Предупреждают возникновение такого дефекта, как плоскостопие.

5. Baby games.

Активные игры, различные конкурсы и эстафеты,  а также упражнения, которые повышают внимание и развивают мелкую моторику.

6. Baby-yoga.

Положительно воздействует на психику ребенка.  Если ваш малыш имеет проблемы с усидчивостью, чрезмерно активен, то именно йога научит его спокойствию.

7. First step.

Занятия проводятся вместе с родителями. Упражнения дают возможность улучшить память и речь ребенка,  а также навыки равновесия.

Можете попробовать каждое направление, чтобы ребенку было легче решить, чем он желает заниматься. Тем более что на сегодняшний день многие центры предоставляют бесплатное первое занятие.  Главное чтобы ребенку нравилось посещать детский фитнес, тогда и польза от него будет максимальной.

Похожие записи:

Не списывайте на усталость или невоспитанность: 10 признаков депрессии у детей

Ожившая фантастика наших бабушек – реальность наших детей

11 продуктов и блюд, которые мы зря считаем полезными для детей