Реклама на Babyzzz Связь с нами

Темы


Горячие статьи

Babyzzz Родителям Разное о детях «Солнечный» витамин Д: зачем он нужен детям и как его правильно давать

В первые годы жизни малыш развивается стремительно; чтобы процесс протекал без сбоев, юный организм нужно регулярно подпитывать полезными веществами, среди которых особая роль — у витамина Д. Откуда берётся этот витамин, на что влияет и как не допустить его дефицита — расскажем.

Содержание

Польза «солнечного» витамина

Витамин Д, или кальциферол, представляет собой жирорастворимое вещество, которое поддерживает в организме минеральный баланс. Благодаря достаточному уровню этого витамина удаётся сохранить:

  • крепкие кости;
  • здоровые зубы и дёсны;
  • нормальную работу мозга, сердца и сосудов.

У витамина Д несколько видов, главные для человека — это колекальциферол (Д3) и эргокальциферол (Д2); первый человек получает с помощью солнечного света и из пищи, второй — исключительно из пищи.

В 1936 году учёные доказали, что витамин Д синтезируется человеческой кожей, когда та находится под воздействием солнечных лучей — с тех пор витамин называют «солнечным». И в том же году — ещё одно открытие: кальциферол обнаружили в рыбьем жире.

мальчие стоит у моря, вытянув руки в стороны

Ультрафиолетовые лучи «дарят» организму способность вырабатывать витамин Д

Кальциферол для детей

Когда ребёнок интенсивно растёт, важно, чтобы каждый внутренний орган развивался «по графику», без нарушений и отставаний; если на этом этапе возникнут проблемы, от них будет трудно избавиться. Витамин Д в детском организме отвечает за:

  • правильное развитие скелета, мышц;
  • нормальное усвоение кальция и фосфора (это они играют решающую роль в формировании костной ткани);
  • укрепление иммунитета;
  • здоровье сердца и сосудов.

Для обеспечения организма необходимым количеством кальциферола в большинстве случаев достаточно, чтобы малыш ежедневно находился на солнце не меньше получаса. Если это условие соблюдено, в приёме препаратов, содержащих витамин Д, как правило, нет нужды.

Учтите, что ультрафиолетовые лучи, стимулирующие синтез витамина Д, не проникают через стекло, одежду, солнцезащитный крем.

Как понять, что витамина Д ребёнку не хватает

У младенцев дефицит кальциферола проявляется на 2–3 месяце жизни; бывает и раньше — когда ребёнок недоношен. Признаки:

  • повышенная возбудимость, беспокойный сон;
  • малыш обильно потеет; часто из-за зуда трётся головой о подушку, стирая на затылке волосики;
  • плоская затылочная кость;
  • тонус мышц снижен, иногда из-за этого появляется пупочная грыжа;
  • поздно прорезываются зубки;
  • медленно набирается вес;
  • задерживается развитие крошки — ребёнок позже начинает садиться, ползать, ходить;
  • ножки искривлены;
  • грудная клетка либо вдавлена, либо выпячивается;
  • долго зарастает родничок.

Однако при умеренном дефиците витамина Д распознать патологию затруднительно; иногда признаки нехватки кальциферола проявляются только к 2–3 годам. Среди них:

  • нервозность;
  • вялость, нежелание играть;
  • потливость, причём у пота крайне неприятный кислый запах;
  • деформации костей, сколиоз; ключицы выступают вперёд; ноги искривлены;
  • живот свисает по бокам.

Чтобы восстановить баланс кальциферола в организме и ликвидировать последствия его дефицита, врач в составе комплексной терапии назначает маленькому пациенту препараты с витамином Д; как правило, лечение длится от двух месяцев до полугода.

Правила приёма витамина Д

В советское время врачи непременно прописывали каждому ребёнку насыщенный кальциферолом рыбий жир, чтобы малыш не заболел рахитом (нарушением формирования костей из-за дефицита минералов). Сейчас мнения докторов разделились: одни продолжают всем детям подряд назначать препараты с витамином Д — на всякий случай, для профилактики — другие делают это выборочно, посчитав, что ребёнок попал в группу риска.

капсулы с рыбьим жиром на ложке

Советским детям рыбий жир давали в виде жидкости, которую надо было пить с ложки; современная форма препарата — капсулы

С какого возраста давать

Педиатры, как правило, рекомендуют добавки с витамином Д малышам после года жизни; в грудном молоке суточной нормы кальциферола для подросших деток уже не содержится. Однако витамин присутствует в молочных смесях — и это нужно учитывать при назначении витаминных добавок.

Ежедневная норма витамина Д для детей от года до трёх лет — 400–500 МЕ (международных единиц); такое количество присутствует, например, в одной капле водного раствора витамина.

Если рацион кормящей мамы беден продуктами с витамином Д, грудничку до года его также может не хватать; тогда врач, обнаружив признаки дефицита кальциферола, прописывает младенцу аптечные препараты.

А ещё дополнительный приём «солнечного» витамина необходим детям первого года жизни из группы риска. В неё входят:

  • рождённые недоношенными;
  • живущие в северном районе, где не хватает солнечного света, особенно зимой;
  • малыши, по каким-то причинам мало гуляющие на улице;
  • малютки со смуглой кожей (в таком случае кальциферол усваивается медленнее);
  • дети, которых кормят молочными смесями без витамина Д;
  • страдающие патологиями, при которых нарушено усвоение кальциферола (например, болезнями почек, сбоями в работе тонкого кишечника).

После трёхлетнего возраста ребятишкам обычно хватает витамина Д, полученного с пищей, которая становится всё более разнообразной. Если врач разрешит, приём препаратов прекращают.

Что лучше для ребёнка — Д2 или Д3

Оба витамина полезны, однако учёные считают колекальциферол (Д3) более естественным для организма веществом, поскольку тот производит его самостоятельно. Другие преимущества витамина Д3:

  • усваивается быстрее, чем Д2;
  • передозировка Д2 куда опаснее — отравление наступает быстрее и проходит тяжелее.

Витамин Д3 производят на основе натуральных веществ, а в витамине Д2 попадаются синтетические компоненты, что для детей совсем не желательно. Так что врачи отдают предпочтение препаратам с колекальциферолом.

Нежелательные последствия

Бывает, приём витамина Д сопровождается симптомами аллергии — у малыша зудит кожа, появляется сыпь. Препарат временно отменяют и ведут ребёнка к аллергологу; тот решает, возможно ли одновременно принимать антигистаминные средства и витамин Д или же от витамина придётся окончательно отказаться.

Противопоказаны витаминные препараты тем детям, у кого:

  • повышен уровень кальция в крови или в моче;
  • гипервитаминоз витамина Д;
  • врождённый порок сердца;
  • мочекаменная болезнь;
  • нарушение функции почек;
  • туберкулёз.

Крайне опасна передозировка витамином Д; избыток кальциферола стимулирует отложения кальция на сосудистых стенках и в почках. Если превысили дозу однократно, вреда здоровью малыша не будет; бойтесь регулярного злоупотребления витамином.

Симптомы передозировки:

  • ребёнок вял, апатичен;
  • малыш часто просит пить — и часто ходит «по-маленькому»;
  • крошку тошнит, рвёт;
  • повышается температура;
  • появляются понос или запор;
  • затруднено дыхание.

При таких признаках у ребёнка поспешите к доктору; не исключено, что потребуется сдать анализы и пройти обследование. При тяжёлой передозировке малыша помещают на лечение в стационар.

Другие детали применения витамина Д

Детям из группы риска аптечные препараты назначают в профилактических дозах; когда у малыша обнаружены признаки рахита, требуются уже лечебные дозы. И те, и другие определяет врач — в зависимости от возраста ребёнка, особенностей его питания и условий проживания.

Также доктора советуют:

  • принимая кальциферол для профилактики, обязательно делать двухмесячный перерыв (врач подскажет, когда именно);
  • глотать витаминную добавку вместе с едой или сразу после трапезы;
  • принять витамин Д с утра: считается, что так лучше усвоится, к тому же до вечера можно отследить, появится ли аллергическая реакция;
  • когда есть проблемы с усвоением кальциферола, выявить причину, взять анализ на витамин Д и скорректировать дозы препарата; параллельно нужно лечить сопутствующую болезнь.

Видео: доктор Комаровский об опасности рахита и приёме детьми витамина Д

Лекарственные формы витамина Д, обзор популярных препаратов

В аптеках «солнечный» витамин представлен масляным и водным растворами или капсулами; также кальциферол входит в состав витаминных комплексов.

Препараты на водной основе

Предназначены в первую очередь для младенцев-грудничков, которым ещё рано давать твёрдые формы витамина Д. У водных растворов масса плюсов:

  • усваиваются быстро и обычно без проблем;
  • длительно воздействуют на организм;
  • легко избежать передозировки.

Однако имеются и минусы: бывают случаи аллергии, ряд средств содержит химические компоненты.

На рынке представлены отечественные и зарубежные препараты, самый «раскрученный» из которых — Аквадетрим.

Таблица: водные растворы с витамином Д для детей

НазваниеСоставОсобенности приёмаДостоинства и
недостатки
Цена в аптеках
Москвы
Аквадетрим
(Польша)
Колекальциферол;
среди дополнительных веществ:
  • макрогол;
  • сахароза;
  • гидрофосфат натрия;
  • лимонная кислота;
  • ароматизатор (вкус аниса);
  • бензиловый спирт.
Можно давать малышам начиная
с 4-й недели жизни — обычно
прописывают по 1 капле в день;
для недоношенных и близнецов дозу,
как правило, увеличивают вдвое.
Принимают в столовой ложке
с жидкостью.
Удобная дозировка,
хорошее усвоение,
приемлемая цена.
Но в препарате много
«химии», в том числе
бензиловый спирт.
Некоторым детям может
не понравиться «спиртовой»
привкус.
191–220 рублей.
Компливит Аква Д3
(Россия)
Колекальциферол — плюс
дополнительно:
  • макрогол;
  • сахароза;
  • гидрофосфат натрия;
  • лимонная кислота;
  • анетол;
  • бензиловый спирт.
Дают детям так же, как Аквадетрим.Те же, что у Аквадетрима.От 160 рублей.
Childlife Vitamin D3
(США)
Колекальциферол; вспомогательные
компоненты:
  • овощной глицерин;
  • натуральный ароматизатор (вкус ягод).
Создан специально для малышей,
дают с 6 месяцев.
Суточная доза содержится в 5 каплях;
их растворяют в ложке с жидкостью.
Натуральный состав,
приятный вкус.
Но — неудобная дозировка
и немалая цена.
360–590 рублей.
упаковка и флакон Аквадетрима

В одной капле Аквадетрима — суточная норма витамина Д3 для малышей; недостаток препарата — присутствие химических компонентов

Препараты на масляной основе

Как и водные растворы, масляные показаны грудничкам — причём начиная с двухнедельного возраста. Главный плюс таких препаратов — отсутствие спирта; к тому же у них нейтральный вкус, который не отпугивает малышей.

Однако масляная форма витамина Д уступает водной по ряду показателей, например:

  • всасывается в пять раз медленнее — для расщепления жиров необходимо время;
  • эффект от применения не такой длительный.

На фармацевтическом рынке лидером по популярности среди масляных растворов с витамином Д считается Вигантол.

Таблица: масляные препараты с витамином Д для детей

НазваниеСоставОсобенности приёмаПлюсы и минусыЦена в Москве
Вигантол
(Германия)
Колекальциферол, дополнительно —
триглицериды.
Недоношенным назначают с 10-го дня
жизни, остальным — со 2-го месяца.
Прописанную врачом дозу капают в
ложку с молоком или с другой жидкостью.
Гипоаллергенный,
имеет нейтральный вкус;
недорогой.
Но — медленно усваивается
в организме.
От 190 рублей.
Витамин Д3
(Россия)
Колекальциферол; вспомогательные
вещества — триглицериды и
альфа-токоферол (витамин Е).
Прописывают со 2-й недели жизни;
недоношенным детям, как правило,
назначают двойную дозировку.
Те же, что у Вигантола.129 рублей.
Рыбий жир
очищенный
(Россия)
Рыбий жир с витаминами А, Д, омега-3.Показан детям с трёхмесячного возраста;
принимают во время еды, начиная с
половины чайной ложки.
Проверенный временем
препарат, однако
неприятный вкус отбивает
у малышей охоту его
принимать.
146 рублей.
Девисол дропс Д3
(Финляндия)
Колекальциферол, дополнен:
  • пальмовым маслом;
  • кокосовым маслом;
  • витамином Е.
Дают детям после 3-й недели жизни;
обычная дозировка — 5 капель в день
(уточняйте у врача).
Натуральный состав, не
имеет вкуса.
Девисол и другие финские
препараты назначают не
в лечебных, а в
профилактических целях;
эффект непродолжителен,
цена высока.
Девисол среди россиян
популярен, но у препарата
нет свидетельства о
государственной
регистрации.
400 рублей.
Флакон с Вигантолом

Масляный раствор Вигантола усваивается медленнее водного раствора Аквадетрима, зато в нём меньше «химии»

Капсулы

Такая форма витамина Д — самая распространённая, но детям до семи лет противопоказана; вещество, заключённое в капсулах, содержит слишком высокую концентрацию кальциферола.

Впрочем, выпускают капсулированный Детский рыбий жир — его можно принимать начиная с трёх лет и он куда приятнее на вкус классического жидкого рыбьего жира.

Таблица: капсулы с витамином Д3 для детей

НазваниеСоставКак приниматьПлюсы и минусыЦена в Москве
Детский рыбий жир
(Россия)
Рыбий жир, витамины Е, А, Д,
омега-3. В желатиновой
оболочке.
Разрешены детям с трёхлетнего
возраста, стандартная доза —
5 капсул в сутки, но врач её
может уточнить. Капсулы запивают водой.
Легко принимать,
удобно хранить;
натуральный состав,
невысокая цена.
Но — возможна
индивидуальная
непереносимость
какого-то компонента.
94 рубля.
Кусалочка
(Россия)
Жевательные капсулы с фруктовым
запахом, состоят из рыбьего жира с
витаминами Е, А, Д и натурального
ароматизатора.
Дают детям с трёх лет, как правило, по 2
капсулы в день.
Нет рыбного привкуса,
удобно принимать.
Иногда вызывают аллергию.
175 рублей.
упаковка жевательных капсул Кусалочка

Обычно дети не имеют ничего против жевательных капсул Кусалочка с рыбьим жиром, которые приятны на вкус

Витаминные комплексы с витамином Д

Мультивитаминные добавки насыщены минеральными веществами, давать их здоровым детям не нужно — возникнет риск аллергии или нарушится работа почек. Только врачу решать, нужны такие сиропы с таблетками конкретному ребёнку или нет.

Жидкие формы мультивитаминов показаны даже грудничкам, а вот твёрдые — только детям старше двух лет. В целом комплексы укрепляют иммунитет, а присутствующий в них витамин Д предупреждает рахит.

Таблица: мультивитаминные комплексы с кальциферолом для детей

НазваниеСоставКак приниматьПлюсы и минусыЦена в Москве
Мульти-табс Бэби
(Дания)
Витамины А, Д, С;
среди дополнительных
веществ:
  • сахароза;
  • макрогол;
  • гидрокарбонат натрия;
  • витамин Е;
  • этанол.

Продают в виде капель для
внутреннего применения.

Дают детям с первых дней жизни,
вместе с едой, по показаниям.
Удобная форма, относительно безопасный
состав.
Но — иногда вызывает аллергию и
расслабляет кишечник. Высокая цена.
295 рублей.
ВитаМишки Кальций+
(Канада)
Витамин Д, фосфор, кальций;
добавлены натуральные
экстракты фруктов.
Встречается в виде мармеладных
пастилок.
Назначают детям с трёх лет.Удобно принимать, приятный вкус,
качественный состав.
Не исключены риски аллергической
реакции. Комплекс дорогой.
446 рублей.
Пиковит форте
(Словения)
Витамины А, С, Е, Д3, группы В;
среди вспомогательных веществ:
  • аспартам;
  • ароматизатор;
  • глицерол;
  • полисорбат;
  • касторовое масло.

Продают в таблетках для
рассасывания.

Предназначены для детей старше
7 лет.
Как и прочие мультивитаминные комплексы,
укрепляет иммунитет, а также повышает
аппетит.
Случается, провоцирует аллергию.
194 рубля.
Упаковка и флакон Мульти-табс Бэби

Капли для приёма внутрь Мульти-табс Бэби для удобства в применении снабжены пипеткой

Пища, богатая витамином Д

Чтобы ребёнок не страдал нехваткой ценного элемента, родителям следует позаботиться о качестве детского рациона. Включайте в меню продукты, богатые витамином Д — конечно, если у ребёнка нет на них аллергии.

Таблица: продукты-лидеры по содержанию витамина Д

НазваниеСуточная доза витамина Д в 100 граммах
продукта
Печень трески1000% (10 дневных норм!)
Сельдь атлантическая жирная300%
Скумбрия атлантическая161%
Сельдь нежирная42%
Форель39%
Яичный желток77%
Грибы лисички53%
Сливочное масло15%

Фотогалерея: продукты, где больше всего витамина Д

Недостаток витамина Д угрожает нормальному развитию ребёнка, особенно в первые годы жизни. Однако принимать препараты с кальциферолом бесконтрольно, не посоветовавшись с врачом, опасно. Часто малышу достаточно «солнечных ванн» и сбалансированного рациона, чтобы избежать проблем со здоровьем; а если крошка входит в группу риска и ему назначили препараты с витамином Д, внимательно следите за дозировкой и уточните у доктора курс приёма.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?