BabyzzzРодителямОтношения Как избавиться от пьющего мужа (как уйти от алкоголика): советы психологов
Как избавиться от пьющего мужа (как уйти от алкоголика): советы психологов
Как избавиться от мужа-алкоголика, если жить вместе стало невыносимо? Систематическое пьянство супруга – распространенная причина разводов. Любящая жена всячески старается помочь мужчине избавится от вредной привычки, но часто попытки вернуть любимого человека к нормальной жизни заканчиваются провалом. Если все способы исчерпаны, уход кажется самым верным решением.
Как избавиться от пьющего мужа (как уйти от алкоголика)
Совместная жизнь с супругом, страдающим от алкогольной зависимости, разрушает психологически, наносит сексуальную травму, представляют физическую угрозу. Если в семье есть маленькие дети, ситуация усугубляется многократно.
Пьяница с большим стажем становится патологическим обманщиком, быстро приобретает навыки манипуляции близкими – родителями, супругой. Он всеми силами старается вызвать их сострадание. Если не получает желаемого, становится агрессивен. На определенном этапе мужчина теряет работу, а значит, и средства к существованию. Материальное обеспечение семьи ложится на женские плечи.
При этом супруга еще пытается помочь мужу решит его проблемы, что только ухудшает зависимость.
Если вы не готовы к окончательному разрыву, поставьте мужу ультиматум – трезвость – обязательное требование к возобновлению отношений. Захочет спасти брак – бросит пить. Это может быть самостоятельное избавление от пагубной зависимости или реабилитация в клинике – если привычка приобрела характер хронической патологии.
Если время идет, а супруг не меняется, нужно разводиться.
Как решиться уйти от мужа-алкоголика навсегда
Если решение об уходе принято и осталось сделать последний шаг, постарайтесь облегчить себе жизнь в первые месяцы после ухода:
продумайте, куда сможете уйти – сначала вам покажется, что вариантов нет. Это ложное ощущение – тщательно проанализируйте ситуацию и временный выход найдется;
сообщите о планируемом разрыве близким – родителям, близким друзьям. Не стесняйтесь просить их о помощи – она вам потребуется первое время;
соберите необходимые вещи, деньги, документы – все остальное заберете позже. Это на случай, если придется уходить экстренно;
обратитесь к психологу – несколько сеансов общения со специалистом, и уверенности в правильности вашего решения прибавится. Кроме того, вы получите практические советы дальнейшего поведения;
не говорите супругу, что решили уйти от него навсегда – особенно, если он пьян. Сообщите ему это по факту, желательно – на нейтральной территории. Это минимизирует угрозу вспышки агрессии и физического насилия.
Если в семье есть дети, ситуация усложняется. Женщина старается до последнего сохранять отношения, считая, что нельзя лишать ребенка отца. Во внимание принимаются и другие аргументы:
финансовая зависимость;
отсутствие собственного жилья;
осуждение со стороны друзей и родственников.
Хотите уйти от пьющего супруга, но не решаетесь на крайний шаг, оцените возможные последствия его поведения для ребенка:
отсутствие полноценного общения отца и детей;
высокая вероятность травматизма, насилия;
формирование психических расстройств у детей;
постоянные стрессы.
Учитывайте, что дошкольники более уязвимы. Им сложнее жить в неблагополучных условиях, чем детям-подросткам. Кроме того, риск патологического пристрастия к алкоголю у ребенка достаточно велик. Это подтверждает медицинская практика.
Хотите уйти безболезненно, прислушайтесь к аргументам психологов – они сподвигнут на решительные действия:
пьянство супруга не является вашей виной;
сколько раз вы пытались помочь ему, сколько вечеров провели в одиночестве или ссорах;
посмотрите как влияет на психологическое состояние ребенка присутствие пьющего отца;
подумайте о будущем – вас и ваших детей, представьте, каким оно станет, если вы ничего не измените.
Как избавиться от созависимости от пьющего мужа
Вы уже приняли решение уйти, но никак не решаетесь его реализовать? Так происходит при созависимости жены от мужа-алкоголика. Рассмотрим как развиваются события в динамике.
Ваше стремление изменить свою жизнь особенно ярко выражено в первые часы после скандала, но с течением времени обида затихает, эмоции ослабевают. Вы понимаете, что нужно что-то менять в своей жизни, но при этом не совершаете никаких поступков в этом направлении. Такое поведение в психологии имеет название – созависимость. Синдром свойственен многим супругам алкоголиков.
Определяют степень созависимости по ряду признаков:
вы испытываете жалость к пьющему человеку, считаете, что обязаны ему помочь;
вы хотите контролировать ситуацию, думаете, что можете влиять на поведение мужчины;
вы верите, что он сможет избавиться от пагубной привычки;
периодически вы впадаете в состояние депрессии.
Созависимые женщины видят ситуацию искаженно. Вместо объективного отношения к происходящему жена ищет положительные черты в характере и поступках любимого. В результате внушает себе, что все не так и плохо. Она находит мотив, чтобы остаться, а принятие серьезного решения откладывает на потом. Так происходит постоянно.
В среднем, на формирование созависимости уходит около полугода. Хотите сломать болезненное поведение, следуйте рекомендациям специалистов:
разберитесь в себе;
повышайте самооценку;
посмотрите на ваш брак с призмы плохих моментов;
грамотно расставляйте приоритеты.
Чтобы решиться изменить свою жизнь, составьте пошаговый план действий – он придаст уверенности в собственных силах, поможет понять, что вы поступаете правильно:
сведите общение с пьющим человеком к минимуму;
создайте финансовую подушку безопасности, которой хватит на 3-4 месяца;
найдите новое место жительства;
подайте документы на развод;
собирайте вещи и уходите.
Как бросить мужа-алкоголика, если любишь
Если вы действительно любите своего мужа, разрыв отношений является крайней мерой, когда все способы помочь ему уже испробованы и не принесли результата.
Помните – без желания алкоголика изменить ситуацию избавить его от такого поведения не получится.
Если ваши чувства останавливают от принятия единственно правильного решения, поступайте так, как рекомендуют семейные психологи:
поговорите с супругом убедительно – выставите ему ультиматум. Он должен понять, что это не просто слова, что вы готовы к решительным действиям. Ваша задача – дать понять мужу, что если он не сделает соответствующих выводов, ваши чувства не станут препятствием к разрыву отношений;
не ведите серьезных разговоров, когда супруг пьян – подождите, когда он будет способен адекватно оценивать происходящее;
если муж не может утром вспомнить вчерашние события, акцентируйте на этом его внимание – страх амнезии на многих действует отрезвляюще и мотивирует к избавлению от пьянства;
не жалейте супруга, не давайте поблажек, не прикрывайте его перед родителями, друзьями, коллегами, начальством – пусть отвечает за свои поступки;
никогда не приобретайте ему алкогольные напитки и не пейте вместе с ним;
не упрекайте, не конфликтуйте – скандалы и истерики с алкоголиками не работают. Не давите на чувства супруга – пьянство является заболеванием и только одной любовью от него не излечить;
не верьте словам и обещаниям мужчины – если все ваши попытки побороть зависимость от спиртного не увенчались успехом – уходите без сожаления. Любовь к проблемному мужу не сделает вас счастливой.
Даже если вы давно уже в разводе, зависимость от экс-супруга сохраняется у многих женщин. Это проявляется следующим образом:
жалость – супруга вспоминает году в браке, когда муж не пил. Она понимает, что прошлое не вернуть, но тем не менее снова и снова уступает уговорам мужчины начать все сначала;
чувство долга – жена считает, что несет ответственность за судьбу отца ее детей и обязана помочь ему справиться с проблемой;
жалость к его родителям – ей кажется, что без вас они не справятся. Выступая в роли спасателя женщина чувствует собственную значимость и полезность.
Руководствуясь одним из перечисленных мотивов, жена возвращается к мужу с полной уверенностью, что поступает правильно. Прозрение наступает после первого же скандала.
Психологи рекомендуют бывшим женам почувствовать ответственность не за мужчину, а свою собственную судьбу и дальнейшую жизнь. Вы никому ничего не должны, не экс-супругу, ни его родителям. Чем скорее вы поймете, что вами манипулируют, тем больше шансов стать счастливой в новых отношениях.
Многие женщины в попытке отучить супруга от пьянства совершают поступки, которые имеют прямо противоположный эффект.
Нельзя:
выливать алкоголь в раковину – это самая распространенная ошибка отчаявшихся жен. Вместо ожидаемого эффекта вы провоцируете вспышку гнева и агрессию;
оплачивать долги мужа – это его долги и его проблемы. Пусть решает их самостоятельно, иначе вы будете отдавать свою зарплату постоянно;
жалеть мужчину и находить оправдание его зависимости – наследственность, слабохарактерность, проблемы на работе – все эти причины не повод скатываться к состоянию, выйти из которого без медицинской помощи крайне сложно;
контролировать каждый шаг супруга – если вы пытаетесь отслеживать перемещения мужа, чтобы в промежутке от дома до работы он не принял спиртное, то результат скорее всего, будет обратным. Запретный плод сладок – не так ли?
устраивать скандалы при посторонних – этим вы унижаете не только мужчину, но в первую очередь, себя. Поверьте, большинству людей нет до вас и ваших проблем никакого дела. Ну, разве что, любопытство;
пытаться отвадить его собутыльников – потеряв одних, супруг быстро найдет следующих друзей по несчастью;
жалеть и ухаживать за ним во время похмелья – видя, что вы жалеете мужа, он будет и дальше продолжать манипулировать вами и вашей жизнью.
В каких случаях необходима помощь специалиста
Справиться самостоятельно не получится, если:
в вашей жизни появилось психическое или физическое насилие. Если от скандалов и угроз мужчина перешел к рукоприкладству, помощь специалиста – единственное решение. В такой ситуации у женщины развивается страх, а он, как известно, блокирует способность рассуждать здраво;
вы боитесь за состояние и развитие ваших детей – наблюдая, как ведет себя их отец, дети считают такую модель поведения нормальной. Риски, что став взрослыми, они повторят судьбу родителя-алкоголика, достаточно велики;
вы любите супруга и хотите помочь ему справиться с зависимостью – если муж еще не стал хроническим алкоголиком, совместные визиты к психологу помогут ему скорректировать поведение и научиться жить без спиртного. Если мужчина уже зависим от водки, специалист может убедить его в необходимости начать лечение;
супруг сам понимает свою проблему, но его попытки бросить пить, не увенчались успехом. Специалист разработает эффективную поведенческую тактику для мужа и жены.
Отзывы
Если вы пока не решились на серьезный шаг, но всерьез задумываетесь о разрыве отношений с пьющим мужем, отзывы тех, кто тоже столкнулся с подобной проблемой, помогут принять правильное решение:
Татьяна, 29 лет, в браке 6 – муж стал злоупотреблять спиртным, когда открыл свой бизнес. Появились свободные деньги и время… Ходили к психологу, пробовал кодироваться, ничего не помогло. Устав от скандалов, собрала вещи и ушла к родителям. Спустя несколько недель поддавшись на уговоры супруга, дала ему шанс и вернулась. Его хватило на месяц. Подала на развод, понимаю, что так будет правильно – нет веры, что он бросит пить;
Оксана – 32 года, растет маленький сын. То, что муж любит выпить, замечала еще до брака, но супруг всегда находил оправдание своей слабости. После того как родился ребенок, ситуация усугубилась. Через год муж потерял работу и употребление спиртного стало каждодневной нормой. Ничто не помогло – ни просьбы, ни разговоры, ни ультиматумы. Верила до последнего, пока любимый ранее, человек, не поднял на меня руку. Ушла на следующий день, через месяц подала на развод;
Ирина – 35 лет – в разводе. Ушла от пьющего мужа три года назад. Избавилась от созависимости не сразу – первый год не покидало чувство ответственности за судьбу мужчины, считала, что обязана была ему помочь, винила себя за его попытку суицида. Справиться с ситуацией помог психолог – он же и объяснил, что супруг – взрослый человек, который сам несет ответственность за свои поступки;
Антон – 31 год, есть сын. С женой не живет два года. Женщина ушла после того, как он в состоянии опьянения оставил коляску с грудным ребенком возле магазина. Надеется вернуть семью, но побороть зависимость пока не смог;
Дмитрий – 40 лет, женат, есть дети. Спиртное употребляет 3-4 раза в неделю. Утверждает, что нападки жены безосновательны. Алкоголиком себя не считает. Уверен, что может бросить пить в любой момент, на угрозы жены подать на развод не реагирует.
Женщины, живущие с пьяницами, постоянно испытывают желание разорвать этот круг и начать новую жизнь – без мужа. Чтобы найти в себе силы на такой поступок и не вернуться обратно, нужна финансовая подушка, уверенность, что вы поступаете правильно.
Развод – сложная процедура, но после нее у вас и ваших детей появляется шанс начать нормальную жизнь.
